نصائح مهمة لاستخدام جهاز المشي تشمل الحفاظ على وضعية الجسم الصحيحة أثناء التمرين. يجب أن يكون الظهر مستقيمًا والكتفين مسترخيين. تأكد من عدم التراخي للأمام أو التمدد للأعلى. ابدأ دائمًا بالإحماء على سرعة منخفضة قبل زيادة الشدة. استخدم السرعة والميل بشكل تدريجي لتحقيق أفضل نتائج. من المهم التنوع بين المشي السريع والجري البطيء لزيادة فعالية التمرين. تأكد من استخدام حذاء رياضي مناسب لتجنب الإصابات. لا تنسى التهدئة بعد التمرين لتقليل الضغط على المفاصل وتحسين الدورة الدموية