أرشيف الوسوم: أجهزة أوربتراك ماجنتيك
05
يونيو
جهز جسمك قبل المصيف مع أوربتراك ماجنتيك
قبل دخول موسم البحر والسفر، يبدأ كثير من الرجال في مصر بمراجعة شكل الجسم ومستوى اللياقة.
لذلك يصبح اختيار تمرين منزلي عملي خطو...
06
أبريل
أوربتراك 4 ذراع أفضل جهاز للفورمة السريعة
في وقت ناس كتير بقت تدور على فورمة سريعة من غير تعقيد، ظهر أوربتراك 4 ذراع أفضل جهاز للفورمة السريعة كواحد من أقوى الاختيارات لـ تمرين ...
06
أبريل
خطة فورمة العيد في 30 يوم بأجهزة البيت
لو نفسك توصل لشكل أفضل قبل العيد، فـ خطة فورمة العيد في 30 يوم بأجهزة البيت تقدر تكون البداية الصح. بمعنى إنك مش محتاج جيم أو وقت طويل،...
05
أبريل
أفضل 5 أجهزة لازم تبدأ بيهم أي جيم جديد
عند التفكير في تجهيز جيم جديد، تظهر أمامك عشرات الخيارات من أجهزة الجيم، لكن البداية الذكية لا تعتمد على العدد فقط. بل تعتمد عل...
27
مارس
تمارين آمنة لكبار السن على مشاية ماتريكس
مع التقدم في العمر، الحركة اليومية بتبقى مفتاح مهم للحفاظ على الاستقلال والنشاط.اختيار مشاية ماتريكس كجزء من روتين البيت بيدي فرصة لعمل...
24
مارس
ازاي تختار أجهزة جيم مناسبة للمساحات الصغيرة
أصبح البحث عن ازاي تختار أجهزة جيم مناسبة للمساحات الصغيرة من أكثر الأمور التي تهم كل شخص يريد إنشاء جيم منزلي صغير بطريقة عملية وذكية،...
23
مارس
نصائح الترطيب أثناء تمارين الأوربتراك في الطقس الحار
تعد تمارين الأوربتراك من أفضل التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل أو في صالات الجيم. فهي توفر تمرينًا متكاملًا للجسم كله، مم...
22
مارس
كيف تتجنب الدوخة أثناء التمرين على الدراجة الماجنتيك في الصيف
تُعد دوخة أثناء التمرين من أكثر المشكلات الشائعة التي قد تواجه كثيرًا من الأشخاص عند استخدام دراجة ماجنتيك، خاصة أثناء تمرين في الصيف، ...
19
فبراير
تمارين مقاومة بوزن الجسم لبناء العضلات في البيت (مستوى مبتدئ–متوسط)
لو بتدور على بناء عضلات في البيت من غير أجهزة، فالحل الأقوى هو تمارين مقاومة بوزن الجسم لأنها بتشتغل على القوة والثبات معًا، لذلك تقدر ...
13
فبراير
أفضل وجبة قبل التمرين على اوربتراك هامر لطاقة أعلى وحرق أفضل
كتير من الناس بتبدأ كارديو على الأوربتراك في البيت وتستغرب ليه الطاقة بتخلص بدري أو ليه الحرق مش ثابت. مع إن المشكلة غالبًا بتكون في وج...
26
يناير
تمرين أوربتراك منزلي أثناء الصيام لحرق الدهون بدون دوخة
التمرين في رمضان ممكن يكون طريق ممتاز لحرق الدهون وتحسين اللياقة، لكن التحدي الحقيقي هو إن الصيام بيقلل السوائل والطاقة، وده بي...
22
يناير
إزاي تختار جهاز رياضي منزلي لو عندك غضروف أو عرق النسا؟
لو بتسأل نفسك: إزاي تختار جهاز رياضي منزلي لو عندك غضروف أو عرق النسا؟ فأنت مش لوحدك، لأن اختيار جهاز رياضي منزلي لو عندك غضروف أو عرق ...
19
يناير
أفضل أوربتراك للمبتدئين بسعر اقتصادي
لو بتدور على أفضل أوربتراك للمبتدئين بسعر اقتصادي فالاختيار الصح لازم يكون سهل وآمن. نظرًا لـ إن أفضل أوربتراك للمبتدئين بيساعد على حرك...
14
يناير
أفضل أوربتراك منزلي للمبتدئين وأفضل طريقة لاستخدامه صح
لو بتدور على أوربتراك منزلي للمبتدئين يساعدك تتحرك وتحرق سعرات من غير ضغط كبير على جسمك، فأنت في المكان الصح. نظرًا لـ إن كتير من الناس...
06
يناير
الفرق بين الأوربتراك الماجنتيك والعادي في المقاومة
لو محتار تختار جهاز مناسب للبيت، فخلّيني أوضحلك الفرق بين الأوربتراك الماجنتيك والعادي في المقاومة. بعد ذلك هنفهم ببساطة الأوربتراك ال...
05
يناير
تمارين أوربتراك منزلي لشد البطن والأرداف بدون ضغط على المفاصل
لو بتدوري على حل فعّال وآمن، فـ تمارين أوربتراك منزلي لشد البطن والأرداف بدون ضغط على المفاصل هتكون الأفضل، نظرًا لـ إنها بتساعدك تعملي...
05
يناير
برنامج أوربتراك منزلي لمدة 20 دقيقة يوميًا لتخسيس الجسم
لو عايزة تخسّي بسرعة من البيت، فـ برنامج أوربتراك منزلي لمدة 20 دقيقة يوميًا لتخسيس الجسم يعتبر اختيار ممتاز، نظرًا لـ إنه بيحرق دهون و...
05
يناير
أفضل أوربتراك منزلي للمبتدئين وأفضل طريقة لاستخدامه صح
أفضل أوربتراك منزلي للمبتدئين وأفضل طريقة لاستخدامه صح
لو بتفكر تبدأ رياضة في البيت وعايز جهاز يساعدك تحرق دهون وتشّد جسمك من غير ما ت...
04
يناير
هل أوربتراك ماجنتيك المنزلي مناسب للتأهيل بعد العلاج الطبيعي؟
بعد ما تخلص جلسات العلاج الطبيعي، كتير من الناس بتتساءل: هل أقدر أكمل التأهيل في البيت من غير ما أرجع للألم أو الإصابة؟ وخصوصًا لو الإص...