الدراجة الثابتة تقدم مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية والبدنية فهي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يسهم في خسارة الوزن كما تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتقوي عضلات الساقين والفخذين وتساهم في شد الجسم وتحسين القوام وتساعد على تنشيط الدورة الدموية دون الضغط على المفاصل وتقلل من التوتر وتحسن الحالة المزاجية وتزيد من قدرة الجسم على التحمل وتناسب جميع الأعمار ويمكن استخدامها بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب للجيم