جهاز التريدميل من أشهر أجهزة الكارديو التي يعتمد عليها الكثيرون للحفاظ على اللياقة البدنية وخسارة الوزن. من أبرز فوائده أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال، تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وزيادة القدرة على التحمل البدني. كما أن استخدام التريدميل بانتظام يساهم في تقوية عضلات الساقين وتحسين توازن الجسم. يتميز أيضًا بإمكانية التحكم في السرعة ودرجة الميل لتخصيص التمرين حسب احتياجات كل شخص. مما يجعله خيارًا مناسبًا للمبتدئين والمحترفين على حد سواء. بالإضافة إلى ذلك، يوفر ممارسة التمارين داخل المنزل في أجواء آمنة بعيدًا عن تقلبات الطقس .