أرشيف الوسوم: عجلة رياضية لشد الجسم

لو هدفك هو تمارين شد البطن على العجلة الثابتة فأنت على الطريق الصح، لأن العجلة مش بس كارديو؛ هي كمان بتبني ثبات الجذع لما تركّز على وضع...

الناس كتير بتبدأ تخس بالمشاية لأنها أسهل جهاز كارديو تقدر تلتزم بيه في البيت أو الجيم. لكن ال...

في رمضان بنحس بخمول، ومع ذلك بنكون عايزين جسم مشدود، ولهذا السبب تعتبر تمارين عجلة رياضية لشد...