تنوع التمارين أمر مهم لتحقيق لياقة بدنية شاملة. يشمل تمارين القلب، تقوية العضلات، وتمارين المرونة. يساعد على تجنب الملل وزيادة التحفيز. يساهم في تحسين الأداء الرياضي. يزيد من فرص تحقيق أهدافك بسرعة. ويحافظ على صحة الجسم بشكل عام.