تمارين القوة هي تمارين تهدف إلى تقوية العضلات وزيادة حجمها من خلال استخدام الأوزان أو المعدات الخاصة. تساعد هذه التمارين في تحسين الأداء الرياضي، زيادة الكتلة العضلية، وحرق الدهون. يمكن أن تشمل تمارين القوة رفع الأثقال، تمارين الجسم باستخدام وزن الجسم مثل الضغط والسحب، أو استخدام الأجهزة الرياضية. تعتبر تمارين القوة أساسية لبناء عضلات قوية، وتحسين الاستقرار البدني، ودعم العظام والمفاصل، مما يساهم في تعزيز اللياقة العامة.