أرشيف الوسوم: تمارين إطالة للسمانة

يعاني كثير من الناس من ألم السمانة أثناء تمرين المشاية خصوصًا في أول أسبوعين من التدريب أو عند زيادة السرعة والميل فجأة. ما يجع...

أكمل القراءة