أجهزة مالتي جيم تمنحك مجموعة واسعة من التمارين. يمكن ممارسة حركات تقوي عضلات الصدر والذراعين. الظهر يستفيد من تمارين السحب المختلفة. الأرجل تزداد قوة عبر تمارين الدفع والسكوات. كما يساهم الجهاز في تحسين المرونة والتوازن. التنويع في التمارين يجعل الجسم أكثر نشاطًا وصحة.