تمارين تخسيس الأرداف على اوربتراك 4 ذراع
لما يكون الهدف هو تخسيس الأرداف بطريقة عملية داخل البيت، فاختيار اوربتراك 4 ذراع بيكون ذكي لأنه يجمع بين حركة الرجلين والذراعين في نفس ...
27
مارس
أرشيف الوسوم: أفضل جهاز رياضي لفورمة الصيف
16
مارس
ازاي تعمل فورمة الساحل باستخدام المشاية الكهربائية فقط
لو هدفك تعمل فورمة الساحل من البيت، فالمشاية الكهربائية تقدر تكون سلاحك الأساسي.ناس كتير بتفتكر إن النحت لازم حديد، لكن الكارديو الذكي ...
24
فبراير
جهاز رياضي منزلي للي بيشتغل من البيت: تمرين بين الاجتماعات
لو إنت/إنتي بتشتغل من البيت وبتحس إن يومك كله اجتماعات، فـ تمرين بين الاجتماعات هو الحل الأسهل، نظرًا لـ قعدة الكرسي الطويلة وقلّة الحر...
25
يناير
أفضل جهاز رياضي لفورمة الصيف بسرعة في البيت
فكرة إنك تجيب أفضل جهاز رياضي لفورمة الصيف وتتمرّن في البيت بقت أسرع طريق للنتيجة عند ناس كتير . خصوصًا لو وقتك ضيق أو مش حابب زحمة الج...
