04 سبتمبر المدونه بـ15 دقيقة بس في اليوم… جسمك هيتغير في البيت مش في الجيم! سبتمبر 7, 2025 بواسطة Engaz Media مع رتم الحياة السريع والالتزامات الكتيرة اللي بتخلي وقتنا ضيق جدًا، بنحس إننا مش قادرين نخصص وقت طويل لممارسة الرياضة. لكن الحقيقة إنك ...أكمل القراءة
13 أغسطس المدونه خطوات تدريجية لتقوية المفاصل بعد خلع الكتف باستخدام معدات منزلية أغسطس 13, 2025 بواسطة Engaz Media خلع الكتف هو إصابة شائعة تتطلب تأهيل الكتف بعناية لاستعادة القوة والحركة بأمان. باستخدام معدات آمنة مثل مالتي جيم منزلي من هاي تك - Hig...أكمل القراءة
01 يوليو المدونه أجهزة Leg Press وLeg Extension: كيف تهيئ صالة متخصصة في تدريب الأرجل؟ يوليو 8, 2025 بواسطة Engaz Media تجهيز صالة تدريب احترافية لا يقتصر على توفير أجهزة الصدر والجزء العلوي، بل يمتد إلى تقديم تجربة تدريب متكاملة تغطي جميع أجزاء الجسم، وخ...أكمل القراءة
28 يونيو المدونه كيف تصمم ركن رياضي منزلي متكامل باستخدام جهازين فقط؟ يوليو 1, 2025 بواسطة Engaz Media لماذا تحتاج إلى ركن رياضي منزلي؟ توفير الوقت والجهد إنشاء ركن رياضي منزلي متكامل يلغي الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية،...أكمل القراءة
13 يونيو المدونه هل يمكن للتمارين المنزلية بالأجهزة الحديثة تحقيق نفس نتائج الجيم؟ يونيو 15, 2025 بواسطة Engaz Media أصبح امتلاك الأجهزة الرياضية المنزلية خيارًا شائعًا للكثيرين الذين يسعون لتحسين لياقتهم دون مغادرة المنزل ولكن هل التمارين المنزلية بال...أكمل القراءة
09 يونيو المدونه حول البيت لجيم: كيف تصمم روتين احترافي بأبسط جهاز رياضي؟ يونيو 12, 2025 بواسطة Engaz Media في ظل ضغوط الحياة اليومية وسرعة الإيقاع العصري، أصبح من الضروري البحث عن بدائل عملية لممارسة الرياضة بانتظام دون الحاجة للذهاب إلى صالة...أكمل القراءة
01 ديسمبر المدونه تمارين الشد الدائري باستخدام عجلة ماجنتيك أسبرينت المنزلية لفقدان الوزن ديسمبر 3, 2024 بواسطة Engaz Media إذا كنت تسعى لفقدان الوزن وتحقيق لياقة بدنية مثالية دون الحاجة إلى مغادرة منزلك، فإن عجلة ماجنتيك أسبرينت هي خيارك الأمثل. تمارين الشد ...أكمل القراءة