فوائد السونا البخار بعد التمرين المكثف
بعد التمرين المكثف، بيحتاج الجسم لوقت ليتعافى ويستعيد طاقته. واحدة من الطرق الأكثر فعالية لتحقيق ذلك هي استخدام السونا البخار. فوائد ال...
13
مارس
أرشيف الوسوم: أثر جهاز المالتي جيم
12
مارس
كيف تساعد عجلة ريلاكس هامر على تحسين صحة القلب والأوعية
كيف تساعد عجلة ريلاكس هامر على تحسين صحة القلب والأوعية
تعتبر صحة الأوعية الدموية من العوامل الأساسية التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الق...
12
مارس
أثر اوربت تراك ماجنتيك هامر على تجديد الطاقة وتقليل الإرهاق
هاي تك بتلاحظ إن معظم الناس بتدور على تجديد الطاقة من غير ما تزود الضغط على المفاصل.ومع روتين رياضي منزلي بسيط، لذلك ممكن تقلل الخمول و...
11
مارس
تأثير الرياضة المنزلية على الصحة العامة وتعزيز روتين الحياة اليومي
تأثير الرياضة المنزلية على الصحة العامة وتعزيز روتين الحياة اليومي
أصبحت الصحة العامة محور اهتمام كبير لدى الكثير من الناس في مصر، خصو...
11
مارس
أهمية مشاية كهربائية اسبرينت موتور DC في تحسين صحة العظام
أهمية مشاية كهربائية اسبرينت موتور DC في تحسين صحة العظام
تعد صحة العظام من أهم جوانب الصحة العامة التي تؤثر بشكل مباشر على القدرة على...
09
مارس
تحليل شامل لمواصفات مشاية كهربائية اسبرينت موتور DC تربو
تحليل شامل لمواصفات مشاية كهربائية اسبرينت موتور DC تربو
تعد مشاية كهربائية اسبرينت موتور DC تربو حمولة 125 كيلو من الخيارات المميزة ل...
08
مارس
تجهيز جيم كامل من الصفر
تجهيز جيم كامل من الصفر مشروع ممكن ينجح بسرعة، لأن التخطيط الصح يقلل الهدر لذلك البداية لازم تكون منظمة.كتير بيشتروا أجهزة كتير مرة واح...
04
مارس
مشاية كهربائية منزلية سهلة التخزين تحت السرير
اختيار مشاية كهربائية منزلية بقى خطوة أساسية لأي حد عايز يتمرن من غير ما يسيب البيت، لأن الوقت والزحمة بيكسروا الروتين بسرعة.وفي شقق كت...
21
فبراير
كيفية الحفاظ على الطاقة أثناء الصيام والتدريب على الأجهزة الرياضية
الصيام لا يعني إيقاف الحركة، لكنه يفرض أسلوبًا أذكى في التدريب حتى يتحقق الحفاظ على الطاقة أثناء التمرين في الصيام من دون هبوط مفاجئ أو...
21
فبراير
الكمية الكربوهيدرات المناسبة للأكل مع تمرين الاوربتراك
في هاي تك high tec بنلاحظ إن ناس كتير بتجتهد في تمارين الاوربتراك وتنسى إن الكربوهيدرات مع تمرين الاوربتراك هي اللي بتحدد هل هتتمرّن بط...
18
فبراير
أفضل وجبة بعد التمرين على المالتي جيم لزيادة العضلات بدون دهون
بعد ما تخلص تمرين المقاومة على المالتي جيم، جسمك بيكون محتاج “قرار تغذية” ذكي عشان يزيد عضلات من غير ما يزوّد دهون، وده بيبدأ من اختيار...
17
فبراير
هل المشاية الكهربائية بتسحب كهرباء كتير ؟
هل المـشاية الكـهربائية بتسحب كهرباء كتير ؟ ناس كتير بتسأل بسبب فاتورة الكهرباء، ونظرًا لـ اختلاف الموديلات. وبمعنى أبسط: هل المشاية ال...
16
فبراير
اللي بيحرق دهون اكتر المشي ولا الجري على المشاية المنزلية ؟
لو بتسأل: اللي بيحرق دهون اكتر المشي ولا الجري على المشاية المنزلية ؟ فالإجابة مش واحدة للجميع، لأن المشي ولا الجري على المشاية المنزلي...
16
فبراير
نظام غذائي مثالي مع التمرين على المشاية الكهربائية المنزلية
تحقيق خسارة الوزن على المدى القريب والطويل لا يعتمد على التمرين وحده ولا على الحمية وحدها لأن التوازن بين التمرين والتغذية هو العامل ال...
16
فبراير
كمية شرب المياه مع المشي على المشاية الكهربائية المنزلية
كتير من الناس بتتمرّن على المشاية المنزلية بهدف التخسيس أو تحسين اللياقة، لكن اللي بيتنسي غالبًا هو إن شرب المياه مع المشاية الكهربائية...
16
فبراير
المشاية الكهربائية المنزلية صديقة مرضى الأمراض المزمنة
كتير من مرضى الأمراض المزمنة بيبقوا عايزين يتحركوا بانتظام من غير ما يخرجوا كل يوم أو يتعرضوا لزحمة وتغيرات الجو، وهنا بتيجي قيمة مشاية...
15
فبراير
تحديد معدل الحرق في الجسم من البيت بالأجهزة الرياضية المنزلية
ناس كتير بتتمرّن في البيت وبتسأل: إزاي أعرف معدل الحرق الحقيقي بدل ما أعتمد على إحساس عام؟ الفكرة إن معدل الحرق في الجسم بالأجهزة الريا...
15
فبراير
الطرق الفعّالة للتخسيس السريع في 30 يوم
ناس كتير بتدور على التخسيس السريع في 30 يوم لأنها عايزة تشوف نتيجة واضحة في وقت قصير، لكن المشكلة إن الحماس لوحده مش كفاية لو مفيش خطة ...
15
فبراير
تمارين للتدريب على المشاية الكهربائية في فترة الدورة الشهرية
كتير من البنات بيبقوا محتارين: هل التمرين على المشاية الكهربائية ينفع وقت الدورة الشهرية ولا الأفضل راحة تامة؟ الحقيقة إن التمرين أثناء...
10
فبراير
مالتي جيم 5 محطة للبيوت : سعر ومواصفات وضمان
مواكبة اللياقة داخل البيت بقت أولوية عند ناس كتير في مصر، خصوصًا مع ضغط الوقت وتكاليف الاشتراكات. وهنا بيظهر سؤال مهم: هل مالتي...
