أرشيف الوسوم: تمرين آمن

كتير من الناس، خصوصًا بعد الخمسين أو الستين، بيبدأوا يحسوا بضعف في الركب، تيبّس في الحركة، أو آلام بسيطة في بداية اليوم. والبعض منهم بي...

أكمل القراءة