ما المدة التى تحتاجها فى التمرين بـ ادوات رياضيه لبناء العضلات؟
إن الوقت الزائد ليس بالضرورة أن يكون أفضل لك
التدريب لفترات طويلة قد يضر عضلاتك ويكون سبب فى تأخير تحقيق أهدافك,
لذا عند البدء فى الت...
27
يونيو
