التدريب على جهاز الاوربتراك يوفر تمرينًا شاملًا للجسم. يساعد على تحريك الجزء العلوي والسفلي في وقت واحد. يساهم في حرق السعرات الحرارية بسرعة. يقلل من الضغط على المفاصل مقارنة بالجري. يدعم مستويات مقاومة مختلفة تناسب الجميع. ويعتبر خيارًا مثاليًا للتمارين المنزلية المنتظمة.