أرشيف الوسوم: الأجهزة الرياضية
12
مارس
حقائق لا تعرفها عن فوائد إستخدام الاوربتراك
في البداية، ينبغي استشارة مدرب رياضي للحصول على أكبر استفادة فوائد إستخدام الاوربتراك . بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بعض الحالات المرضية بمر...
10
مارس
أنواع جهاز الأوربتراك
جهاز الأوربتراك هو إحدى أنواع الأجهزة الرياضية التي تستخدم بالصالة الرياضية ومن أفضل مميزاته أنه يمكن إستخدامه بالمنزل بسبب إحتوائه على...
07
فبراير
نصائح لمساعدتك على البدء في الجري
إذا كنت قد بدأت للتو في عمل بعض تمرينات الجري أو الركض على المشايات فإليك نصيحتان:
لا تمارس الجري لمسافة طويلة
قد يبدو هذا غير منطقي ...
03
فبراير
كيف تجعل المشايات صالحة إلى الأبد؟
كيف تجعل المشايات صالحة إلى الأبد؟
حسنًا، ربما ليس إلى الأبد، لكننا نعدك بأن المعلومات التي توشك على قراءتها ستضيف سنوات إلى المشايات ...
02
فبراير
كيف تجعل الجري على المشايات ممتعًا؟
باتت المشايات واحدة من أهم الأجهزة الرياضية التي يمكن استعمالها في المنازل وصالات الترفيه وصالات الألعاب الرياضية. تناسب المشايات كافة ...
01
فبراير
فوائد التدريب على المشايات
تعد المشايات اليوم من أكثر المعدات الرياضية التي يشيع استخدامها في صالات الألعاب الرياضية، والمنازل. فمن خلال إضافة انحدار بنسبة 1 في ا...
30
يناير
جهاز الأوبتكال | قصة ابتكار
يعد جهاز الأوبتكال قصة ابتكار فهو من أكثر أجهزة الصالات الرياضية شيوعًا. يتميز الأوبتكال بأنه أكثر أمانًا من المشايات الاعتيادية والدرا...
28
يناير
المشايات | نمو نسيج العظام
تعد المشايات مفيدة لجميع أنواع الرياضيين. تمثل المشايات للعدائين وسيلة جيدة للحفاظ على التمارين وأنت مرتاح في منزلك.بالإضافة إلى ذل...
27
يناير
المشايات | راقب نفسك
باتت المشايات واحدة من أهم أجهزة ممارسة الرياضة منزليًا، فهي تلائم كافة مستويات اللياقة البدنية وكافة الأوزان والأعمار. يعد التمرين على...
26
يناير
المشايات | تأثير أقل على المناطق الحساسة من الجسم
يعد التأثير على المفاصل أحد أكثر أسباب إصابة الرياضيين شيوعًا. بالطبع ، الجري له تأثير متكرر على أكثر المناطق حساسية في الجزء السفلي من...
25
يناير
المشايات : أعط عقلك تمرينًا
أصبحت المشايات واحدة من أهم وسائل التمرين وفقدان الوزن والحفاظ على الرشاقة وصحة الجسد.لماذا يجب أن تتمتع ساقيك وقلبك ورئتيك بكل الم...
19
يناير
فوائد إستخدام جهاز الاوبتكال للتمرين
فوائد إستخدام جهاز الاوبتكال للتمرين
يُعد فوائد إستخدام جهاز الاوبتكال متعدده وهو من أكثر الأجهزة الرياضية انتشارًا، حيث يمكن استخدام...
18
يناير
جهاز الاوبتكال | خصائص ومواصفات
يُعتبر جهاز الاوبتكال واحدًا من أفضل الأجهزة الرياضية الحديثة التي تستهدف تحريك كافة أجزاء الجسم، مع تركيز خاص على العضلات السفلية مثل ...
17
يناير
الاوبتكال | توازن الجسم وضغط الدم
بات جهاز الأوبتكال من مختلف الطرازات آلة رياضية شائعة سواء داخل المنازل أو في صالات الألعاب الرياضية. يتميز الجهاز بكونه متعدد الفوائد،...
08
يناير
للمبتدئين | تعرف على كيفية استخدام المشاية
كيفية استخدام المشاية الكهربائية بشكل صحيح للمبتدئين ؟ تُعد المشاية الكهربائية من أفضل الأجهزة الرياضية المنزلية التي تساعد على الحصول ...
06
يناير
الوضع الأمثل لاستخدام المشاية الكهربائية
تعد المشاية الكهربائية قطع رائعة لممارسة الرياضة، خاصة للذين لا يستطيعون الخروج للمشي أو الجري بسهولة.لا يشبه الجري على المشاية الج...
05
يناير
النظام الغذائي الصحي | حقائق من منظمة الصحة العالمية
يهمل كثيرون صحتهم من خلال عدم الانتباه إلى ما يدخل جوفهم وكمياته. لذلك، نستعرض توصيات منظمة الصحة العالمية فيما يخص فوائد النظام الغذائ...
01
يناير
المشايات | انظر إلى الأمان
تصبح المشايات خطيرة إذا استخدمت بشكل غير صحيح أو لم يتبع المتمرن احتياطات السلامة. قد يكون لديك أفضل مشاية في العالم، ولكن...
31
ديسمبر
المشايات الكهربائية | لا تعتمد على الدرابزين
يلجأ كثيرون إلى استخدام المشايات الكهربائية للحصول على لياقة بدنية عالية وفقدان الوزن. لكن قد ينتهي الأمر بإصابة تحتاج إلى علاج طويل، ب...