أرشيف الوسوم: أفضل تمرين على جهاز الجري

يعتبر جهاز التريد ميل من أكثر أجهزة التدريب شيوعًا في مراكز اللياقة البدنية والمنازل. فهو يوفر للمستخدمين وسيلة فعالة لممارسة تمارين ال...

أكمل القراءة

تكنولوجيا اللياقة البدنية تتطور بسرعة كبيرة، وجهاز التريد ميل الحديث هو مثال رائع على كيفية الاستفادة من هذه التطورات. فلم تعد أجهزة ال...

أكمل القراءة

يعد الجري أو الركض على المشايات وسيلة فعالة جدًا لحرق الدهون وفقدان الوزن.يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بـممارسة 75 دقيقة من ...

أكمل القراءة