14 أغسطس المدونه الدايت مش كفاية… الأجهزة اللي فعلاً بتخسس في البيت أغسطس 14, 2025 بواسطة Engaz Media لماذا الدايت وحده مش كفاية؟ في البداية، دعونا نوضح لماذا الدايت بمفرده لا يكفي. لأن حرق الدهون يتطلب زيادة معدل الأيض، وهذا يحدث من خل...أكمل القراءة
28 يونيو المدونه كيف تصمم ركن رياضي منزلي متكامل باستخدام جهازين فقط؟ يوليو 1, 2025 بواسطة Engaz Media لماذا تحتاج إلى ركن رياضي منزلي؟ توفير الوقت والجهد إنشاء ركن رياضي منزلي متكامل يلغي الحاجة إلى الذهاب إلى الصالات الرياضية،...أكمل القراءة
06 مايو المدونه فوائد المشي على السير الكهربائي: متى تبدأ بملاحظة الفارق؟ مايو 18, 2025 بواسطة Engaz Media يعتبر المشي على السير الكهربائي من أفضل الوسائل الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل للحفاظ على اللياقة البدنية وتحقيق أهداف التخسيس. ...أكمل القراءة
05 مايو المدونه امتى تبان نتيجة المشي على السير في تحسين صحة القلب؟ مايو 15, 2025 بواسطة Engaz Media في الواقع، يُعد المشي على السير الكهربائي واحدًا من أكثر التمارين المنزلية فاعلية لتحسين اللياقة والصحة العامة، خصوصًا لصحة القلب. ومع ...أكمل القراءة
05 سبتمبر المدونه أفضل أجهزة السير المنزلية لعام 2023 يوليو 29, 2025 بواسطة Engaz Media أفضل أجهزة السير المنزلية، تمنعنا احيانا ظروف الشغل، أو التغير الذي يحدث في الطقس، أو الحياة الاجتماعية، من ممارسة رياضة المشي بشكل م...أكمل القراءة