أرشيف الوسوم: أجهزة المشى

20 أكتوبر

المدونه

عدد السعرات المحروقة على جهاز اوربتراك

• ديسمبر 14, 2022
• بواسطة Engaz Media

يطمح الكثيرون في الحصول على جسم مثالي رشيق، لذلك يسعون جاهدين لحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية في مدة قصيرة، ويعد جهاز الاوربتراك من أ...

أكمل القراءة

13 أكتوبر

المدونه

كيفية إنقاص الوزن بواسطة المشاية الكهربائية بعد إنقطاع الطمث

• ديسمبر 14, 2022
• بواسطة Engaz Media

كيفية انقاص الوزن بواسطه المشاية الكهربائية بعد إنقطاع الطمث، تفقد كثير من النساء الأمل في فقدان وزنهم الزائد، بعد إصابتهم بمرحلة إنقطا...

أكمل القراءة

12 سبتمبر

المدونه

نموذج لخطة جري على المشاية الكهربائية للتخسيس لمدة شهر

• ديسمبر 14, 2022
• بواسطة Engaz Media

يعد الجري من التدريبات الرياضية التي يفضلها كثير من الأشخاص، ولكن تعوقهم أحيانا ضغوط العمل عن ممارسة تلك الرياضة،  التي يؤدي الاستمرار ...

أكمل القراءة

23 أغسطس

المدونه

نصائح للرياضة المنزلية

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

فوائد ممارسة الرياضة في المنزل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. منع ارتفاع ضغط الدم. تحسين صحة ومرونة المفاصل. تقوية جها...

أكمل القراءة

22 أغسطس

المدونه

نصائح لحرق الحريرات عن طريق جهاز المشي

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

يحرق المشي على جهاز السير لمدة 30 دقيقة بسرعة 3 ميل 110 سعرة حرارية والمشي لمدة ساعة بنفس السرعة يحرق 220 سعرة حرارية. والمشي على جه...

أكمل القراءة

21 أغسطس

المدونه

نصائح قبل شراء جهاز المشي

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

يجب التفكير بأمور عدة قبل شراء جهاز مشي هنالك بعض النصائح التي يجب النظر اليها قبل الشراء مثل: نوع قشاط الركض: يجب معرفة نوع وجودة...

أكمل القراءة

20 أغسطس

المدونه

مميزات وعيوب جهاز المشي

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

ويمتاز جهاز المشي بالعديد من المميزات منها: 1) ممارسة رياضة المشي على جهاز المشي توفر فيه مقومات المتعة والاستمتاع لأن بوسعه أن يمار...

أكمل القراءة

18 أغسطس

المدونه

حرق الدهون عن طريق جهاز المشي

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

طرق لزيادة حرق الدهون اثناء التمرين على جهاز المشي: وضع هدف زمني ومسافة معينة في وقت معين: بعد الانتظام في استخدام جهاز المشي قد ت...

أكمل القراءة

16 أغسطس

المدونه

أنواع الدراجات الثابتة

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

تعمل الدراجة الثابتة على تقوية القلب ولا تؤدي إلى اجهاده ولا تقوم بالضغط على المفاصل، لذا يفضلها الكثيرين خاصة لمن يعانون من مشكلات بال...

أكمل القراءة

15 أغسطس

المدونه

أفضل أنواع الرياضات المنزلية

• نوفمبر 6, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

التمارين والرياضات هي وسيلة للمحافظة على الصحة وتحسين المزاج العام، لما لها من دور كبير في الحد من الإصابة بالأمراض تشمل فوائد الريا...

أكمل القراءة

13 أغسطس

المدونه

كيف أزيد من حرق السعرات الحرارية من خلال التمرين على جهاز المشي؟

• نوفمبر 5, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

في حال كنت تقوم بالتمارين الرياضية بهدف حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن من خلال استخدام أجهزة الكارديو في المنزل، فعليك أن تنتبه إلى ...

أكمل القراءة

09 أغسطس

المدونه

كيفية القيام بتدريب 30-60-90 على جهاز المشي

• نوفمبر 5, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

ربما تكون من الأشخاص الذين يشعرون بالملل عندما يقومون بأداء التمارين الرياضية، وفي حال كنت منهم فهناك طريقة معينة في التدريب تجعلك تشعر...

أكمل القراءة

04 أغسطس

المدونه

أفضل جهاز مشي والأشياء التي يجب مراعاتها عند شراءه

• نوفمبر 2, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

أصبح اليوم خيار اقتناء جهاز مشي في المنزل خيارًا رائعًا بسبب وجود أجهزة مشي جيدة جدًا، وأسعار  الأجهزة الرياضية أصبحت مناسبة جدًا، وتتم...

أكمل القراءة

24 يوليو

المدونه

نصائح مهمة لاستخدام جهاز المشي

• أكتوبر 29, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

من المعروف أن المشي من الرياضات المفيدة جدًا لجسم الانسان، والتي تفيده في كثير من الأشياء الصحية مثل تخفيف الوزن، وتحسين صحة القلب، وخف...

أكمل القراءة

21 يوليو

المدونه

الطريقة الصحيحة للتدريب على التريدميل أو جهاز المشي

• أكتوبر 29, 2023
• بواسطة Engaz Media

التمرين على التريدميل من أكثر التمارين الرياضية شهرة حول العالم، ومن التمارين التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، لذا فمن الضروري بالنسبة ...

أكمل القراءة

07 فبراير

المدونه

نصائح لمساعدتك على البدء في الجري

• أكتوبر 18, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

إذا كنت قد بدأت للتو في عمل بعض تمرينات الجري أو الركض على المشايات فإليك نصيحتان:   لا تركض لمسافة طويلة   قد يبدو ه...

أكمل القراءة

04 فبراير

المدونه

كيفية تشحيم سير المشايات بشكل صحيح

• أكتوبر 18, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

تعد المشايات من أكثر الألعاب الرياضية المنزلية شعبية، لسهولة استخدامها وملائمتها لكافة الأعمار، وكافة مستويات اللياقة البدنية.  ...

أكمل القراءة

24 أغسطس

المدونه

أجهزة المشي Treadmill | هل هي الأفضل؟

• نوفمبر 8, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

تُعد أجهزة المشي Treadmill أكثر أنواع معدات التمرين الشخصية شيوعًا.   تتيح أجهزة المشي Treadmill إمكانية ممارسة التمارين في ...

أكمل القراءة

24 أغسطس

المدونه

أجهزة المشي Treadmill | لماذا عليك اقتناءها؟

• نوفمبر 8, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

يتمتع الكثير منا بوجود وقت فراغ يسمح بممارسة الرياضة، لكن لا يحبون مغادرة المنزل، وهنا تصبح أجهزة المشي Treadmill أفضل خيار لهم لممارسة...

أكمل القراءة

23 أغسطس

المدونه

أجهزة المشي Treadmill | أنواع مختلفة تناسبك

• نوفمبر 8, 2023
• بواسطة Engaz Media
• 0 التعليقات

تُعد أجهزة المشي Treadmill أكثر أنواع معدات التمرين الشخصية شيوعًا.   تتيح أجهزة المشي Treadmill إمكانية ممارسة التمارين في ...

أكمل القراءة