نشر بواسطة Engaz Media

تُعد مشكلة اهتزاز المشاية الكهربائية أثناء الجري من أكثر المشاكل التي تزعج مستخدمي المشايات المنزلية. لأنها تؤثر على الراحة وتق...

أكمل القراءة

انتشار المشايات في السوق المصري زاد جدًا في السنوات الأخيرة. لذلك بقى سؤال أفرق إزاي بين المشاية الكهربائية الأصلية والتقليد من...

أكمل القراءة

الأوربتراك من أكثر الأجهزة المنزلية انتشارًا لأنه بيجمع بين الكارديو وحرق الدهون بدون صدمة قوية على الركبة زي الجري، لكن المفاج...

أكمل القراءة

لو بتعاني من خشونة الركبة، فاختيار عجلة رياضية منزلية لخشونة ركبة مش مجرد قرار شراء… ده قرار صحي بيحدد هل التمرين هيساعدك ولا ه...

أكمل القراءة

سؤال “أمشي على المشاية قبل الفطار ولا بعده؟” من أكثر الأسئلة اللي بتتكرر عند أي حد بيبدأ رحلة التخسيس. لأن الناس بتدور على أسرع...

أكمل القراءة

كثير من الناس بتفتكر إن التمرين لازم يكون ساعة كاملة عشان يجيب نتيجة، لكن الحقيقة إن تمرين 10 دقايق على المشاية المنزلية ممكن ي...

أكمل القراءة

بعد يوم شغل طويل قدام الكمبيوتر، كتير من الناس بتحس بتيبس في الظهر والرقبة وثقل في الرجلين. لذلك بيكون تمرين على الأوربتراك بعد...

أكمل القراءة

مع حلول شهر رمضان، يبحث كثيرون عن أفضل طريقة لحرق الدهون دون إرهاق الجسم أو التأثير على الصيام. وهنا يبرز السؤال الشهير: المشي ...

أكمل القراءة

نظرًا لـ أهمية التعافي بطريقة آمنة، فإن اختيار أفضل جهاز أوربتراك منزلي مناسب للتأهيل بعد العلاج الطبيعي بقى ضروري. لذلك، يعتبر أوربترا...

أكمل القراءة

لو بتدور على أفضل شركات توريد أجهزة الجيم للمراكز الرياضية فده لأن توريد أجهزة الجيم للمراكز الرياضية قرار مهم نظرًا لـ إنه بيأثر على ج...

أكمل القراءة

برنامج تمرين كامل على المالتي جيم المنزلي لشد الجسم في البيت لو نفسك تشد جسمك وتتمرّن بجد من غير ما تنزل جيم، فـ برنامج تمرين كامل على...

أكمل القراءة

كتير من الناس في مصر بتبدأ تمرين العجلة بهدف الحرق وتحسين اللياقة، لكن بتتفاجأ بعد أيام إن في وجع في الركبة أو شد في الظهر، وده بيكون غ...

أكمل القراءة

بعد الولادة طبيعي تحسي إن البطن محتاجة وقت ترجع، لكن الحل مش مجهود عنيف. نظرًا لـ احتياج الجسم للتعافي، بالتالي أفضل اختيار هو تمارين ش...

أكمل القراءة

أخطاء تمرين شائعة على المشاية من أكتر الأسباب اللي بتخلي ناس كتير تتمرن شهور طويلة من غير ما تشوف نزول وزن حقيقي، وفي نفس الوقت تشتكي م...

أكمل القراءة