تمرين على الأوربتراك في رمضان أثناء الصيام: هل هو آمن؟
أصبح تمرين على الأوربتراك في رمضان أثناء الصيام . خيارًا شائعًا في مصر بين الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على اللياقة وحرق الدهون دون إرها...
17
يناير
نشر بواسطة Engaz Media
16
يناير
حل مشكلة ألم السمانة أثناء تمرين المشاية وأفضل تمارين إطالة
يعاني كثير من الناس من ألم السمانة أثناء تمرين المشاية خصوصًا في أول أسبوعين من التدريب أو عند زيادة السرعة والميل فجأة. ما يجع...
16
يناير
أفضل أوربتراك منزلي للمساحات الصغيرة
لو بتدوري على أفضل أوربتراك منزلي للمساحات الصغيرة فأنتِ أكيد محتاجة حل عملي، لأن نظرًا لـ ضيق الشقق بنحتاج أوربتراك منزلي للمساحات الص...
16
يناير
فوائد التمرين في رمضان لحرق الدهون وتحسين اللياقة
ممارسة الرياضة في رمضان لم تعد فكرة مرهقة كما يعتقد البعض، بل أصبحت وسيلة ذكية لتحقيق فوائد التمرين في رمضان لحرق الدهون وتحسين...
16
يناير
إزاي تتمرن في الصيام بدون دوخة؟ أفضل توقيت ونوع تمرين
كتير من الناس بتبدأ رمضان بحماس وتقول “هتمرن عشان أخس”، لكن أول تمرينة تلاقي دوخة أو هبوط وتوقف، والسبب غالبًا مش الصيام نفسه، ...
15
يناير
أفضل عجلة رياضية منزلية للتخسيس بعد سن الأربعين
لو بتدوري على أفضل عجلة رياضية منزلية للتخسيس بعد سن الأربعين فإنتِ مش لوحدك، نظرًا لـ إن الحرق بيقل تدريجيًا مع السن وبسبب قلة الحركة،...
15
يناير
عجلة رياضية منزلية لشد الرجلين وتقوية الركبة
لو بتدور على طريقة سهلة ومريحة عشان تشد رجليك وتقوّي ركبتك من البيت، فـ عجلة رياضية منزلية لشد الرجلين وتقوية الركبة هتكون اختيار عملي ...
15
يناير
بيبي فوت للبيت: أفضل مقاس للأطفال والكبار
لو بتفكر تشتري بيبي فوت للبيت فأكيد أول سؤال هييجي في بالك هو: إيه أفضل مقاس يناسب الأطفال والكبار؟ نظرًا لـ اختلاف الأعمار والمساحات، ...
15
يناير
تمارين مالتي جيم لشد الجسم بدون أوزان حرة
لو بتدور على طريقة سهلة وفعّالة لشد جسمك من غير ما تدخل في دوشة الأوزان الحرة، فـ تمارين مالتي جيم لشد الجسم بدون أوزان حرة هتكون أفضل ...
14
يناير
تمارين العجلة الثابتة لتخسيس البطن في أسبوعين
نظرًا لـ رغبة الكثيرين في نتائج سريعة، أصبحت تمارين العجلة الثابتة لتخسيس البطن في أسبوعين حلًا عمليًا، بمعنى أنك تستطيع تطبيق تمارين ا...
14
يناير
أفضل أوربتراك منزلي للمبتدئين وأفضل طريقة لاستخدامه صح
لو بتدور على أوربتراك منزلي للمبتدئين يساعدك تتحرك وتحرق سعرات من غير ضغط كبير على جسمك، فأنت في المكان الصح. نظرًا لـ إن كتير من الناس...
14
يناير
المالتي جيم للنساء تمارين شد الجسم وحرق الدهون
لو بتدوري على طريقة سهلة علشان تخسي وتشدي جسمك من غير جيم، فـ المالتي جيم للنساء تمارين شد الجسم وحرق الدهون هو الحل الأفضل، نظرًا لـ إ...
14
يناير
كيفية تجهيز جيم للسيدات: الأجهزة الأكثر طلبًا
إن تجهيز جيم للسيدات أصبح خيارًا مهمًا نظرًا لـ زيادة الإقبال على اللياقة، وبسبب رغبة السيدات في بيئة تدريب مريحة. ولذلك يبحث الكثيرون ...
13
يناير
أفضل ترابيزة بيبي فوت للبيت والكافيهات
لو بتدور على أفضل ترابيزة بيبي فوت للبيت والكافيهات فإنت في المكان الصح، لأن اختيار ترابيزة بيبي فوت للبيت والكافيهات بيختلف نظرًا للاس...
13
يناير
إزاي تختار أوربتراك منزلي بمدى حركة مناسب لطول الجسم؟
اختيار أوربتراك منزلي بمدى حركة مناسب لم يعد رفاهية، بل ضرورة صحية للحفاظ على المفاصل وتجنب إجهاد الركبة والظهر أثناء التمرين. ...
13
يناير
أفضل مالتي جيم منزلي لشد الجسم للرجالة والستات
لو بتدور على أفضل مالتي جيم منزلي لشد الجسم للرجالة والستات فده حل عملي، نظرًا لـ ضيق الوقت أو بسبب صعوبة الالتزام بالجيم، ولذلك بقى ما...
13
يناير
أفضل مالتي جيم منزلي لشد الجسم وبناء عضلات من غير جيم
لو بتدوري على أفضل مالتي جيم منزلي لشد الجسم وبناء عضلات من غير جيم، فـ مالتي جيم منزلي لشد الجسم هو الحل الأفضل نظرًا لـ ضيق الوقت وبس...
12
يناير
ميل المشاية أهم ولا سرعتها؟
سؤال ميل المشاية أهم أم سرعتها من أكثر الأسئلة التي تحير أي شخص يبدأ تخسيس في البيت. البعض يعتقد أن السرعة العالية هي الحل الأس...
12
يناير
حل مشكلة سخونة موتور المشاية مع الاستخدام الطويل
كتير من مستخدمي المشايات في مصر بيلاحظوا بعد فترة إن سخونة موتور المشاية بتزيد مع الاستخدام الطويل. وده بيخلّيهم يقلقوا هل ده ط...
12
يناير
أفضل وضعية جلوس على العجلة لتجنب ألم الظهر
كثير من الناس يبدؤون التمرين على الدراجة الثابتة بحماس، لكن بعد أيام يلاحظون ألمًا في أسفل الظهر أو شدًا مزعجًا في الرقبة أو ال...
