لم تعد ممارسة الرياضة حكرا على النوادي أو الأماكن المخصصة فقط، بل أصبحت جزءًا لا يتجزأ من أسلوب حياة صحي يمكننا تطبيقه في المنزل. ومع ز...

الإصابات الرياضية في منطقة الظهر أو الكتف من أكثر المشكلات التي قد تمنع الناس من الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية، وغالبًا ما يشعر...