يزداد الوعي يومًا بعد يوم عن أهمية الرياضة وضرورة ممارستها فلم تعد تقتصر على فئة محددة من الناس بل أصبح يتم ممارستها على نطاق واسع لما لها من أثر كبير في تحسين الصحة العامة وتحقيق التوازن النفسي، حيث يحرص الكثير على الذهاب إلى صالات الجيم الرياضية بانتظام لممارسة الرياضة من خلال الأجهزة المختلفة به. وسوف نتحدث في هذا المقال أشهر أنواع الأجهزة الرياضية الشاملة وهما جهاز الإليبتكال وجهاز مالتي جيم من خلال توضيح أهم الفروقات الموجودة بين كلٍ منهما في زيادة اللياقة البدنية وتحسين الصحة العامة.
استخدامات جهاز الإليبتكال
يستخدم جهاز الإليبتكال في ممارسة تمارين منخفظة التأثير على العضلات مما يجعله الجهاز الأنسب لمن يعاني من وجع في مفاصل الجسم خاصة عضلات الأرجل والكتفين، كما يحقق هذا الجهاز النتائج التالية:
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
- بتحريك عضلات الجسم العلوية والسفلية في نفس الوقت.
- حرق السعرات الحرارية وتخفيض الوزن.
أما فيما يخص جهاز المالتي جيم فهو جهاز متكامل يعمل على:
- تقوية الكثير من عضلات الجسم مثل: الصدر، والكتفين، والأرجل، والزراعين، والبطن.
- ممارسة تمارين القوة ورفع الأثقال.
- يعد الجهاز الأنسب للرياضين الذين يرغبون في بناء العضلات والقوة البدنية.
الأهداف الرياضية
يهدف جهاز الإليبتكال بشكل رئيسي إلى تحسين صحة القلب والرئتين، كما يعمل هذا الجهاز على ما يلي:
- حرق الكثير من السعرات الحرارية وتخفيض الوزن.
- مرونة عضلات الساقين والذراعين وتقويتهما أيضًا.
- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- سلاسة ومرونة الحركة على الجهاز جعلت له تأثير يعمل على تخفيف الضغط على عضلات ومفاصل الساقين.
- زيادة القدرة على التحمل.
أما جهاز المالتي جيم فهو يهدف بشكل أساسي إلى ما يلي:
- قوة العضلات وبنائها من خلال زيادة الكتلة العضلية للجسم.
- الحفاظ على شكل وتناسق الجسم والوصول إلى قوام رياضي في فترة وجيزة.
- تقوية الجسم بشكل أكبر من جهاز الإليبتكال.
الوزن والحمولة
يبلغ وزن جهاز الإليبتكال التقليدي حوالي 80 كيلو جرام حسب نوع الجهاز وإمكانياته. كما يتوفر بمستويات مقاومة مختلفة كي يتمكن مختلف الأفراد من التدريب عليه حسب قدرتهم البدنية. ومن الممكن أن تصل أقصى حمولة له لـ 170 كجم أو أكثر من ذلك.
أما جهاز مالتي جيم هو أكبر حجمًا من الإليبتكال حيث يتراوح حجمه ما بين 100 إلى 150 كيلو جرام حسب مواصفات الجهاز وإمكانياته
وبالتالي، فهو يتحمل أوزان أعلى من الإليبتكال تتراوح ما بين 100 إلى 150 كجم أو ربما أعلى من ذلك حسب تصميم الجهاز.
المساحة
يتضح من الأرقام السابقة أن جهاز مالتي جيم المتعدد التمارين الرياضية من الأجهزة التي تشغل حيزًا في مساحة المنزل لكِبر حجمه وتُعدد التمارين الرياضية الموجودة به.
أما عن جهاز الإليبتكال لا يشغل حيز كبير في مساحة منزلك فأنت بحاجة إلى أن تخصص مساحة كبيرة حيث يسهل وضعه في أي مكان إلى جانب إمكانية طيه وفتحه عند التدريب به فقط.
التقنيات الحديثة المتاحة
أصبحت التكنولوجيا جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية حتى عند استخدام الأجهزة الرياضية المختلفة. فقد تتوفر العديد من التقنيات الحديثة في كلٍ من الجهازين حيث تتضمن الكثير من نوعية تلك الأجهزة المتاحة لدى هاي تك التقنيات التالية:
- شاشات رقمية لتوضح المسافة والسرعة والسعرات الحرارية المفقودة وغيرها.
- الإتصال بالتطبيقات الهواتف المحمولة وإمكانية التحكم في الأجهزة من خلالها.
- إمكانية الإتصال بالإنترنت.
- برامج متعددة.
الأسعار
تختلف أسعار كلًا من الجهازين السابقين حيث يتوقف السعر على عوامل مختلفة مثل: المواصفات، الحجم، والتصميم والمكونات المستخدمة في تكوينهما، وغيرها..
وختامًا، إذا كنت ترغب في شراء أيًا منهما، فإننا ندعوك أن تستمتع بتجربة رياضية ممتعة وفريدة مع هاي تك. حيث يمكنك الحصول على أحدث وأقوى الأجهزة الرياضية بأسعار منافسة وجودة عالمية كي تتمكن من الوصول إلى أهدافك وتحقيق حلم اللياقة البدنية.
