المدونه

سر اختيار المشاية الكهربائية المناسبة لوزنك و لجسمك

أصبحت المشايات الكهربائية من الأجهزة الرياضية الشائعة في المنازل حيث توفر طريقة مريحة وسهلة للمشي أو الجري ومع ذلك عند اختيار المشاية الكهربائية و من المهم مراعاة وزنك وشكل جسمك وذلك لضمان سلامتك وحصولك على أفضل النتائج.

المشاية الكهربائية هي جهاز رياضي هام يساعد على ممارسة الرياضة في المنزل ويمكن أن يكون خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو الحفاظ على لياقتهم البدنية ومع ذلك من المهم اختيار المشاية الكهربائية المناسبة لوزنك و لجسمك وذلك لتجنب الإصابات المحتملة.

الوزن

أولاً يجب أن تتأكد من أن المشاية الكهربائية التي تختارها تتحمل وزنك و تتوفر المشايات الكهربائية بسعة تحمل مختلفة و تبدأ من 60 كيلوجرامًا وتصل إلى 150 كيلوجرامًا أو أكثر إذا كنت تزن أكثر من 100 كيلوجرام فمن المهم أن تختار مشاية كهربائية بسعة تحمل لا تقل عن 120 كيلوجرامًا.

الطول

ثانيًا يجب أن تراعي طولك عند اختيار المشاية الكهربائية و تتوفر المشايات الكهربائية بأطوال مختلفة و تبدأ من 120 سنتيمترًا وتصل إلى 150 سنتيمترًا أو أكثر و إذا كنت طويل القامة فمن المهم أن تختار مشاية كهربائية بطول لا يقل عن 130 سنتيمترًا.

العرض

ثالثًا و يجب أن تراعي عرض المشاية الكهربائية عند اختيارها و تتوفر المشايات الكهربائية بعرض مختلف و يبدأ من 30 سنتيمترًا ويصل إلى 50 سنتيمترًا أو أكثر و إذا كنت تعاني من السمنة أو كنت تعاني من مشكلة في الساقين أو القدمين فمن المهم أن تختار مشاية كهربائية بعرض لا يقل عن 40 سنتيمترًا.

السرعة

رابعًا يجب أن تراعي سرعة المشاية الكهربائية عند اختيارها و تتوفر المشايات الكهربائية بسرعات مختلفة و تبدأ من 0.5 كيلومتر في الساعة وتصل إلى 20 كيلومترًا في الساعة أو أكثر و إذا كنت مبتدئًا فمن المهم أن تختار مشاية كهربائية بسرعات منخفضة حتى تتمكن من التدرب تدريجيًا.

البرامج الرياضية

خامسًا يجب أن تراعي البرامج الرياضية التي توفرها المشاية الكهربائية عند اختيارها و تتوفر المشايات الكهربائية ببرامج رياضية مختلفة مثل برامج المشي والجري والهرولة وبرامج حرق الدهون وبرامج بناء العضلات و إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج محددة فمن المهم أن تختار مشاية كهربائية توفر البرامج الرياضية التي تلبي احتياجاتك.

المميزات الإضافية للمشاية الكهربائية

بالإضافة إلى العوامل المذكورة أعلاه فأن هناك بعض الميزات الإضافية التي قد ترغب في مراعاتها عند اختيار المشاية الكهربائية مثل:

  • الشاشة: توفر بعض المشايات الكهربائية شاشات تعرض معلومات مختلفة مثل السرعة والمسافة والوقت، ومعدل ضربات القلب.
  • أجهزة الاستشعار: توفر بعض المشايات الكهربائية أجهزة استشعار لقياس معدل ضربات القلب ومستوى اللياقة البدنية ومستوى الدهون في الجسم.
  • الرفوف: توفر بعض المشايات الكهربائية رفوفًا لتخزين الأغراض الشخصية مثل الهاتف والمفتاح وأدوات التحكم عن بعد.
  • حامل الأكواب: توفر بعض المشايات الكهربائية حاملات أكواب لتخزين المشروبات.

نصائح لاختيار المشاية الكهربائية المناسبة

فيما يلي بعض النصائح لاختيار المشاية الكهربائية المناسبة:

  • اقرأ المراجعات: اقرأ المراجعات حول مختلف المشايات الكهربائية قبل اتخاذ قرار الشراء.
  • قارن الأسعار: قارن الأسعار بين مختلف المشايات الكهربائية قبل الشراء.
  • اطلب المشورة من الخبراء: إذا كنت غير متأكد من اختيار المشاية الكهربائية المناسبة فيمكنك طلب المشورة من الخبراء في مجال اللياقة البدنية.

اختيار المشاية الكهربائية المناسبة لوزنك وشكل جسمك مهم لضمان سلامتك وحصولك على أفضل النتائج و من خلال مراعاة العوامل المذكورة أعلاه و يمكنك اختيار المشاية الكهربائية التي تناسب احتياجاتك وتساعدك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.

هامر أقوي مشاية موتور AC تايوانى –  اوربتراك ٤ ذراععجله ماجنتيك ريلاكس

شاهد ايضا : مشاية تكنو كيرفىجهاز رياضى متكامل 7 محطة

مقالات ذات صلة