المدونه

من أفضل دراجة تمارين رياضية اوربتراك منزلية

2 من أفضل دراجة تمارين رياضية اوربتراك منزلية سوف نقدم لك مواصفات كل دراجة كهربية منهم، واهم خصائصها ومميزاتها، لتختار منها المناسب لك.

 

 

1.دراجة تمارين رياضية اوربتراك منزلية من Skyland

 

تمتاز دراجة التمارين الرياضية المنزلية من ماركة Skyland، أنها تستوعب متدرب يصل وزنه إلى 100 كيلوغرام.

  • كما تمتاز أفضل دراجة تمارين رياضية اوربتراك منزلية بوجود شاشة عرض صغيرة فيها، بقياس 8 سم، تقوم بعرض إحصائيات التمرين، وتعتمد حركتها على تصميم بيضاوي.
  • كما يتيح الجهاز أداء تمارين هوائية ممتازة ويُمكن استخدامها لخسارة الوزن، وتنسيق الأجزاء السفلية من الجسم.
  • كذلك يوجد في الدراجة الكهربية مقابض إضافية، قابلة للتحريك، مما يسمح بأداء تمارين متنوعة.
  • كما توفر العجلة الرياضية قاعدة واسعة توفر استقرارًا ممتازًا، و بها دواسات عريضة مناسبة لمعظم المستخدمين.
  • بالإضافة إلى ذلك تتيح هذه الدراجة تعديل مستوى المقاومة لزيادة تحدي التمرين.
  • كما يلاحظ أن التصميم البيضاوي لهذه الدراجة، يقلل من تأثيرها على المفاصل والركبتين، مما يجعلها مناسبة بشكل خاص، لأولئك الذين يعانون من آلام في المفاصل.

2.دراجة ثابتة منزلية للتمارين Sparnod SUB-50

 

تعد من أفضل ماركات الدراجات الثابتة للتمارين في المنزل  سبارنود SUB-50، والتي تأتي مع الكثير من المزايا.

  • كما يوجد في أفضل دراجة تمارين رياضية اوربتراك منزلية شاشة تعرض السرعة، الزمن، المسافة، والسعرات الحرارية المقدرة.
  • كما توفر حركة سلسة وهادئة أثناء التمرين، دون إزعاج، وتتيح قدرة كبيرة للمتدرب في التحكم، في شدة التمرين من خلال مقبض خاص للضبط.
  • كذلك يوجد لها ضمان لمدة عام، يغطي عيوب القطع وعيوب التصنيع.
  • كما تتميز بوجود مقعد قابل للتعديل لتلائم وضعيتك أثناء التمرين.
  • تصميمها يسمح بحمل مستخدم يزن أقل من 100 كيلو جرام.
  • كذلك يمكنك من خلال العجلات الرياضية أداء تمارين متنوعة مثل تمارين الساقين، الأرداف، والمؤخرة، مما يساعد في خسارة الوزن وتنسيق الجسم، خصوصًا الجزء السفلي من الجسم.
  • المنتج يبلغ وزنه 10 كيلو جرام.

 

فوائد الدراجة الثابتة

توفر الدراجات الثابتة عدد كبير من الفواىد للمتدربين، من اهمها ما يلي:

  • حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم والمساهمة في فقدان الوزن.
  • تحسين مستوى اللياقة البدنية والحفاظ على ضغط الدم منخفضًا وثابتًا، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية وتحسين مستوى السكر في الدم.
  • تقوية العضلات والوقاية من هشاشة العظام.
  • بناء وتقوية عضلات الجسم، وخاصة العضلات السفلية مثل الساقين. تمارين الدراجة الثابتة تستهدف العضلات الساقية والظهر والفخذين، بالإضافة إلى تقوية أوتار الركبة.
  • تقوية عضلة القلب من خلال تمارين كارديو تنشط عضلة القلب. يمكن للمبتدئين أداء تمارين بسرعة مناسبة لهم دون أن تؤدي إلى توتر عضلي، في حين يمكن للمتقدمين زيادة السرعة والمجهود لتحقيق تمرين متقدم على الدراجة.
  • توفير تمرين منخفض التأثير، مما يجعله آمنًا لجميع الفئات العمرية وحتى لأولئك الذين يعانون من آلام مفاصل الركبة والمفاصل الأخرى، حيث لا تضع ضغطًا عليها.

 

مميزات الدراجة الثابتة

توفر الدراجة الثابتة الكثير من المميزات للمتدربين، وسوف نتعرف على بعض منها فيما يلي:

  • يوفر سعر معقول وبتكلفة في متناول الجميع بالمقارنة مع أجهزة رياضية أخرى.
  • له تأثير منخفض على المفاصل والركبة، نظرًا لعدم اعتماده على وزن الجسم بالكامل.
  • يتسم بالحجم المناسب في المنزل ويمكن وضعه في أي زاوية.
  • لا يُسبب ضوضاء ويمكن استخدامه أثناء مشاهدة التلفزيون.
  • يمكن استخدامه في أي وقت وأي مكان في المنزل.
  • لا يتطلب مهارات خاصة أو تعلم معقد، حيث يمكن ببساطة وضع قدميك على الدواسات وبدء دوران العجلة.
  • عدد السعرات الحرارية المحروقة أثناء استخدام الدراجة الثابتة يختلف حسب العديد من العوامل، مثل الوزن والسرعة وشدة التمرين.
  • وفقًا لموقع Livestrong يمكن لشخص يزن 70 كيلو جرامًا حرق نحو 140 سعرة حرارية عند التمرن بسرعة منخفضة لمدة 30 دقيقة، وحوالي 281 سعرة حرارية عند التمرن بسرعة متوسطة.
  • ويمكن حرق نحو 421 سعرة حرارية عند التمرن بسرعة عالية لنفس المدة.

 

في ختام مقال أفضل دراجة تمارين رياضية اوربتراك منزلية، نكون تعرفنا على مميزات الدراجات الرياضية الكهربائية، ويمكنك الحصول على أفضل سعر عجلة كهربية، من خلال التواصل معنا عبر موقع شركة هاي تك.

 

 

عجله ماجنتيكعجله ماجنتيك ريلاكسعجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلو

 

شاهد ايضا :  

مقالات ذات صلة