6 من مميزات التمرين على المشايات الكهربائية سوف نقدمها من خلال السطور التالية، والتي سنوضح بها، كيف يساهم التدريب على المشايات الكهربائية في تحسين الصحة العامة للجسم، وتخفيف الوزن من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة، بالإضافة لإمكانية التدرب عليها في أي مكان.
6 من مميزات التمرين على المشايات الكهربائية
نقدم أهم 6 من مميزات التمرين على المشايات الكهربائية، من خلال السطور التالية، فيما يلي:
- تحسين الصحة العامة للقلب: يساعد ممارسة تمارين المشي أو الجري على المشاية الرياضية، في تحسين صحة القلب، وكذلك يعمل على انخفاض ضغط الدم.
- تقليل الكوليسترول: كما يساهم ممارسة المشي في تقليل نسب الكوليسترول في الدم.
- تنشيط الدورة الدموية: يساهم التدرب على المشاية في العمل تنشيط الدورة الدموية، والتقوية المثالية لعضلة القلب.
- تقوية العضلات والعظام: تعمل على تحسين أداء الجهاز العضلي، وتساهم في بناء العضلات، وتُحسّن عضلات الساقين وكذلك المؤخرة، وتقوى العظام وتزيد كثافتها، كما تساهم في الحفاظ على استقامة الجسم، وتحفيزه على تحمل الأداء لكافة التمرينات الرياضية.
- إنقاص الوزن الزائد: يساهم مداومة أداء تمرينات المشي والجري على المشاية الكهربية بطريقة منتظمة، بجانب اتباع نظام الحمية الغذائية، في نقصان الوزن، حيث من الممكن أن يفقد المتدرب حوالي 460 سعر حراري، عند استخدامها لمدة نصف ساعة، لكن يجب الحرص على أداء التمرينات، مع الحفاظ على وضع الجسم مستقيم، كي لا تصاب العضلات بأي ضرر.
6.التخلص من القلق والتوتر: يساهم التدرب على المشاية الرياضية في التخلص من الضغط العصبي والتوتر والقلق، مما يوفر مزيد من الاسترخاء للمتدرب.
افضل مشايات كهربائية للتمرين
1.مشاية كهربائية(Sprint) سبرينت
- تتميز المشاية الكهربائية سبرينت بقوة تحمّلها للأوزان الكبيرة، والتي تصل إلى وزن الـ 120 كيلو.
- كما أنها ذات تصميم أنيق للغاية، ومزودة بوسيلة ترفيه رائعة، وهي إمكانية سماع أغنيات MP3 أثناء التمرين.
- كذلك تمتلك شاشة رقمية جذابة، يمكن من خلالها عرض العديد من المعلومات مثل: (المسافة، عدد نبضات القلب، عدد السعرات الحرارية، الوقت).
- كما يوجد بها العديد من برامج التخسيس، والتي تعتمد على تحديد وقتها ومدى سرعتها، أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- كذلك تتضمن حزام مميز للمساج، يسهم في شد أي ترهلات في الجسم، وتحسين أداء الدورة الدموية، وتشتمل المشاية على موتور بقوة 2.5 حصان.
- تم تصميمها من مادة الكاوتش المطاطية، وذلك للقيام بامتصاص كافة الصدمات.
- لها دور أساسي في منع إصابة الركبة والمفاصل بالخشونة، وتعد من تلك أهم مميزات التمرين على المشايات الكهربائية.
2.المشاية الكهربائية (بنسامينا) 7001 PANSEMINA
- تتميز مشاية بنسامينا بقدرتها على تحمل أضخم الأوزان، والتي تصل إلى 130 كيلو جرام.
- حيث تم تزويدها بموتور قوي، تتراوح قدرته ما بين 5 وحتى 2.5 حصان.
- كما تشتمل على الشاشة الرقمية المميزة بخلفيتها الزرقاء، حيث تُعرض عليها بيانات (السرعة، الوقت المستغرق، المسافة، عدد السعرات الحرارية، وعدد نبضات القلب).
- كما تتميز بوجود أجود مكبرات للصوت، حيث يمكن سماع المقاطع الموسيقية فيها بصيغة MP3، لقضاء وقت ممتع، أثناء أداء التمرينات.
- كما تحتوي على جهاز مخصص لقياس النسبة الفعلية للدهون المتواجدة بالجسم، توضح من خلاله النسبة الدقيقة لكمية الدهون، المفترض أن يصل جسم المستخدم إليها.
- فضلًا عن أنه تم تزويدها بعدة برامج متنوعة، تصل إلى الـ 12 برنامج، لكي لا يشعر المستخدم بأي ملل، كما تتيح للمستخدم إضافة 4 برامج إضافية مختارة.
- كذلك تشتمل على تشكيلة من الملحقات المميزة، والمخصصة لتمرينات البطن، لاسيما حزام المساج الكهربائي، والقرص التويست، وكذلك الدامبلز، وبنش أب.
- كما يعد حجمها متناسب مع الكثيرين، فضلًا عن سهولة التنقّل بها من مكان لآخر.