تعليمات استخدام المشايات الكهربائية، يساهم التدريب على الأجهزة الرياضية في الحصول على جسم رياضي نشيط، مما يزيد من تدفق الدماء بالجسم.
وتعد المشايات الكهربائية، من افضل الاجهزة الرياضية، في زيادة حيوية الجسم، ويتطلب
تأدية التمارين الرياضية بصورة عالية الجودة، أتباع بعض تعليمات استخدام المشايات الكهربائية.
تعليمات استخدام المشايات الكهربائية
تعد رياضة المشي على المشايات الكهربائية، من أفضل أنواع التمرينات التى تفيد الإنسان وتزيد حيويته.
- ويعد امتلاك مشايه كهربائيه حل مثالي للتدرب في الشارع أو النادي.
- كما يمكنك بواسطتها ممارسة التمرين في مكتبك أو منزلك، و الحصول على تدريب مثالي على المشايات الكهربائية.
و سوف نقدم بعض من تعليمات استخدام المشايات الكهربائية، التي سوف تساعدك في الحصول على نتائج مثالية.
حيث هناك الكثير من الإرشادات التي يجب الالتزام بها لتحقيق أقصى استفادة منه،
- يجب عند الانتهاء من التدرب على المشاية الكهربائية، أن لانقوم بتوقيف الجهاز فجأة، بل يجب التدريج في تخفيض السرعة إلى أن تتوقف.
- كذلك يجب عند ممارسة تمارين الجري، المشي ببطء في البداية، ثم تزيد من معدل سرعة المشي، إلى أن تصل لمرحلة الجري.
- لا تقم كذلك بعمل مجهود على الجهاز بعد تناول وجبة الطعام إلا بعد نصف ساعة، حتى لا تتعرض لمشاكل خاصة بالهضم.
- كذلك قم بربط حبل الطوارئ عند الوسط، لإجبار الجهاز على حمايتك، عندما تفقد التحكم به.
- كذلك يعد من الضرورة ارتداء حذاء رياضي مناسب ومريح، حتى لا تتعرض إلى تورم القدمين، بسبب السير المطاطي الموجود بالجهاز، عند التمرين حافي القدمين، أو قم بارتداء حذاء غير مناسب.
- يفضل كذلك التوقف عن التمرين مباشرة عند حدوث ضيق في التنفس أو ألم بالصدر.
- كذلك لا تقم بالتدرب على الجهاز في منطقة بها تيار هواء أو درجة حرارة منخفضة، حتى لا يتعرض الشخص إلى الاصابة بأي أمراض.
مميزات ومواصفات المشايات الكهربائية
يعد جهاز المشي الحل الأمثل لتجنب ازدحام الشوارع الشديد، وتكدس المرور وبعد الحدائق المخصصة للمشي، ومن اهم مميزات ومواصفات المشايات الكهربائية، ما يلي:
- جهاز المشي عبارة عن جهاز معدني، مزود بسجادة من المطاط، السجادة المطاطية مخصصة للسير عليها، حيث تتحرك بناء على درجة السرعة المحددة من أعلى الجهاز.
- كما يتوافر في هذا المشايات الرياضية، إمكانية المشي أو الجري، رغم كون الشخص لا يتحرك من مكانه، إلا أن التمرين على الجهاز له نفس تأثير الشخص الذي يقطع عدد من الأميال.
- تختلف المسافة التي يقطعها شخص إلى آخر على المشايات الكهربائية، وفقا لقدرات كل واحد منهم.
- كذلك يمكن للشخص تحديد السرعة التي يريد التدريب عليها وفقا لقدراته، سواء في المشي أو الركض، كما تعد المشايات الرياضية، أفضل من التمرين في الشوارع الغير ممهدة والازدحام المروري.
- يتوافر كذلك في المشاية عدة من البرامج المتنوعة، التي يمكن للشخص الاختيار ما يناسبه من بينها.
- وتعد من أهم البرامج الموجودة بالجهاز، هي برنامج تحسين لياقة الجسم، وتخفيف الوزن، وتقوية عضلات القلب، إلى جانب المزيد من البرامج التى يمكنك الاختيار من بينها ما يناسبك.
- يجب عند استخدام الجهاز أن تبدأ أولا بالمشي البطيء، ثم البدء في الجري، وزيادة السرعة بالتدريج.
- كما يمكنك الاستمتاع أثناء ممارسة التمرين على المشايات الكهربائية، من خلال الاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة التلفزيون.
- تعد من مميزات جهاز المشي في منزلك، هي حمايتك من التعرض لعوادم السيارات في الشوارع، تستطيع المشي والجري في الأوقات التي تناسبك في أي وقت.
- كما يقي من المخاطر التي يتعرض لها الأشخاص عند المشي، أو الجري في الأوقات المبكرة أو المتأخرة، من الخارجين عن القانون، وخاصة السيدات.
- كما يشكل الاسفلت الغير ممهد جيدا، خطورة على القدمين والركبتين، عكس المشايات التي يتوافر بها، مكان للسير ممهد يقي الشخص المتدرب من تلك الأشياء.
في ختام مقال تعليمات استخدام المشايات الكهربائية، نكون تعرفنا على كيفية استخدام المشايات الكهربائية بصورة جيدة، تساعد في الحصول على نتائج مبهرة ويمكنك الحصول على أفضل مشايات رياضية وعجلات، من خلال التواصل مع موقع شركة هاى تك للأجهزة الرياضية.
AC حموله ١٦٠ كيلو –مشايه ماتور AC تربو – مشايه 2.5 حصان
