فوائد جهاز اوربتراك، يتمنى العديد من الأشخاص سواء كانوا رجال أو نساء، امتلاك جسم مشدود ومرن ورياضي، ذلك يكون عبر اتباع نظام غذائي قليل السعرات، مع ممارسة التمارين الرياضية في النادي الرياضي، للتوصل إلى ما يرغبون إليه.
ولكن يصاب أحيانا بعض المتدربون بالإحباط، لعدم قدرتهم على الاستمرار في الذهاب للنادي،و على لأسباب مختلفة كضيق الوقت لديهم.
ولذلك يسعى المتدربون لاقتناء جهاز أوربتراك في منازلهم، لتحقيق هدفهم في الوصول إلى جسم مثالي، وسوف نقدم من خلال المقال أهم فوائد جهاز اوربتراك.
فوائد جهاز اوربتراك
تتمثل فوائد جهاز اوربتراك، في قدرتها الكبيرة على شد الجسم، وتخفض الوزن، وتحريك كل عضلات الجسم في آن واحد
1-كما يساهم التدرب على جهاز الاوربتراك الكهربائي ، بشكل كبير في شد الجسم ونحت القوام.
2-و يخلص النساء من ترهلات الجسم، التى تحدث بعد الولادة.
3- يمتاز الاوربتراك عن الاجهزة الاخرى، بعدم الإحساس مبكرا بالإجهاد، لذلك يفضل التمرين عليه.
4- يعد مثالي في توزيع دهون الجسم بمعدل جيد وخاصة منطقة الوسط، يمتاز كذلك ببساطته وسهولة استخدامه، والتحكم في المدة التي ترغب في التدريب بها.
6- تظهر نتائجه بأقصى سرعةد عندما تدعمه بنظام غذائي صحي ومتوازن، لديه قدرة بتحريك كافة العضلات، في أجزاء الجسم كله مثل الصدر، والكتفين، والذراعين، والساقين، والظهر.
8- كذلك يعد آمن في استخدامه لكبار السن، حيث يوجد مكان به مخصص لوضع القدم، يحافظ على المتدرب من الانزلاق، من خلال الاستمرار في التمرين عليه، يقوم بتخسيس الصدر وشده وكذلك تخسيس المؤخرة.
10- يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة، في الجزء السفلي من الجسم، حيث يقوم تنحيف الأرداف، ويحرق سعرات حرارية كبيرة في أقل وقت، حيث يمكنه حرق ٤٠٠ سعر حراري خلال نصف ساعة من التمرين.
نصائح أثناء التمرين على جهاز الاوربتراك
بعد تعرفنا على فوائد جهاز اوربتراك، سوف نتعرف على أهم النصائح التي تساعد في زيادة كفاءة التدريب على جهاز الاوربتراك، فيما يلي:
1. ارتداء الملابس الرياضية المصنوعة من خامة القطن.
2. كذلك يعد من الضرورة ارتداء حذاء رياضي مريح ولا يفضل التدريب حافي القدمين.
3. كما يجب القيام بتهيئة جسمك الأول، قبل التدريب على جهاز الاوربتراك، بعمل إحماء له قبل الصعود للتدريب على الجهاز.
4. كذلك احرص على التنفس بالطريقة الصحيحة من خلال الأنف، لا تتنفس عن طريق الفم و لا تلهث خلال التمرين.
5. استمع إلى الموسيقى أثناء التمرين، حتى لا تشعر بالملل، وبث الحيوية بك.
6. قم بالتدرج في التمرين على المشايات الكهربائية، و ابدأ بمدة صغيرة، ثم قم بزيادتها إلى مدة أكبر.
7. يأتي الجهاز في شكل أجزاء مفككة، يمكنك الاستعانة بشخص لديه خبرة في تركيبه.
8. لا يناسب الاوربتراك الأفراد الذين لديهم مشاكل في الركبة، بها ألم، سيجدون صعوبة في التعامل معه.
9. حجمه يعد ثقيلا جدا، من الصعب تحريكه من مكان إلى. آخر بسهولة.
كيفية اختيار نوع الاوربتراك المناسب لك
توجد عدة أمور يجب الانتباه لها عند شراء جهاز الاوربتراك، تتمثل فيما يلي:
• يجب التعرف على مميزات التقنية الموجودة بالجهاز، و بلد منشأه.
1- كذلك احرص على شراء الجهاز المناسب لوزنك.
2- حدد عدد السعرات الحرارية الذي ترغب في التخلص منه، ومناطق الجسم التى يؤثر على كمية الدهون بها، واختر أكثر جهاز يملك خصائص يمكنه تحقيق الهدف لك.
3- يمكنك الحصول على أفضل سعر جهاز اوربتراك في مصر، من خلال التواصل معنا عبر موقع، افضل شركات بيع الاجهزة الرياضية في مصر هاي تك.
في نهاية مقال فوائد جهاز اوربتراك، نكون تعرفنا على مميزات التدريب على جهاز الاوربتراك، وعلى كيفية اختيار الجهاز المناسب لهدفك من اقتنائه، ويمكنك الحصول على افضل جهاز رياضي، من خلال التواصل معنا عبر موقع هاى تك للاجهزة الرياضية، لتتعرف على احدث عروضنا وخصوماتنا على اسعار جهاز الاوربتراك.
عجله ماجنتيك – عجله ماجنتيك ريلاكس – عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلو
شاهد ايضا : اجهزة رياضية
