هل المشاية الكهربائية تحرق دهون البطن هذا هو ما سنتعرف عليه اليوم ، بعد التصريح الذي اطلقته مجلة فرويندين الألمانية، عن عدد حقيقة عدد من الأقوال المتداولة بين القراء، ومنه هل المشاية الكهربائية تحرق دهون البطن، حيث عرضت المجلة الألمانية فرويندين في تقرير قامت بنشره، أن هناك ثلاث أقوال يتم تداولها حول خسارة الوزن، ومن أهمها أن التمرن على المشاية الكهربائية يساهم في حرق الدهون بالجسم وخاصتا البطن، وهذا هو ما سنتعرف على حقيقة اليوم.
هل المشاية الكهربائية تحرق دهون البطن
صرحت المجلة الالمانية فرويندين الألمانية، أن هناك الكثير من الأقوال المتداولة عن التخسيس وحرق الدهون، وسوف نتعرف من خلال الفقرات التالية على حقيقة تلك الأقوال ومنها هل المشاية الكهربائية تحرق دهون البطن
1.التمرين القصير على المشاية الكهربائية كافي لحرق الدهون
- يعتقد بعض الأشخاص أن التدريب على جهاز المشاية الكهربائية، كافي جدا لخسارة الوزن بصورة كبيرة وحرق الدهون ويعد ذلك اعتقاد خاطئ.
- حيث يتطلب ذلك الاعتماد على استراتيجية معينة لفقد الدهون خلال التدريب على الجهاز.
- حيث تحتاج لحرق حوالي 3500 سعر حراري للتخلص من الدهون، لذا يعد التمرين القصير على جهاز المشاية الكهربائية ليس كافيا لخسارة الوزن وحرق الدهون وحده.
- ومع ذلك يساهم التدرب على المشايات الرياضية لمدة تبلغ ثلث ساعة، في حدوث تأثيرات ايجابية للغاية على المتدرب، طالما كانت كثافة التمارين عالية.
2.التدرب على المشايات الكهربائية يحول الدهون آلى عضلات
- يظن البعض أن التدرب على المشايات الكهربائية قادر على تحويل الدهون إلى عضلات، وهذا اعتقاد خاطئ، حيث تنمو العضلات بالفعل تحت طبقة الدهون، ولكنها لن تتحول الى عضل بصورة سحرية.
- كل من الدهون والعضلات عنصران مختلفان، حيث تتكون العضلات من بروتين ودهون ثلاثي الجلسرين.
- لذلك يتطلب حرق الدهون حرق سعرات حرارية، بشكل يفوق السعرات التي يتم إدخالها للجسم، عن طريق ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية، وعبر اتباع نظام قليل السعرات.
3.حرق السعرات في الصباح أعلى من المساء
- يظن بعض من الناس أن نزول الوزن وحرق السعرات الحرارية، يتم بصورة أكبر في الصباح، وهذا اعتقاد خاطئ.
- حيث يتم حرق السعرات الزائدة، بشكل متساو على مدار اليوم، لكن مع ذلك تساهم ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية في حرق السعرات الحرارية.
تخسيس دهون البطن بواسطة المشاية الكهربائية
يساهم التدرب على المشايات الكهربائية لمدة 30 دقيقة يومياً، مع الالتزام باتباع نظام الغذائي ذو سعرات حرارية بسيطة، في تقليل وزن الشخص وخسارة الأرطال الزائدة .
- تتأثر السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال التدرب على المشايات الكهربائية، بعدة عوامل مثل الوزن وسرعة المشي.
- كما يساهم المداومة على التدرب على المشايات الكهربائية، لمدة ٦ أشهر في خسارة ٨ كيلو.
- كذلك يساعد التمرين على المشايات الكهربائية لمدة تبدأ من 50 إلى 70 دقيقة، لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع، في خسارة 6 أرطال خلال فترة 12 أسبوعًا.
- كذلك يساعد التدرب على العجلات الرياضية في خسارة الدهون المتمركزة في البطن.
- كما يمكنك خسارة نصف كيلو جرام من خلال ممارسة التمارين الرياضية على المشايات، مما يساعدك في حرق ما يعادل 3500 سعرة.
- كذلك يتطلب ذلك ممارسة التمارين لمدة سبعة أيام، في حالة الانتظام في المشي يومياً لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، سوف تستطيع تحقيق ضعف الهدف الذي تم وضعته.
- تستطيع الحصول على افضل عجلات كهربائية، مشايات رياضية، من خلال التواصل معنا عبر موقع أفضل شركات الأجهزة الرياضية في مصر هاي تك.
في ختام مقال هل المشاية الكهربائية تحرق دهون البطن، نكون تعرفنا على أهمية التدرب على المشايات الكهربائية، في حرق السعرات الحرارية الزائدة وخاصتا دهون البطن، ويمكنك الحصول على افضل مشاية كهربائية للتدرب عليها، من خلال التواصل مع افضل شركة للأجهزة الرياضية هاي تك، ويمكنك التواصل معنا عبر موقعنا.
مشايه ماتور AC حموله ١٦٠ كيلو –مشايه ماتور AC تربو – مشايه 2.5 حصان
