هل الجري على المشاية الكهربائية أفضل أم الحري في الهواء الطلق، يستخدم كثير من الرياضيين الذين يرغبون في تحسين صحتهم ولياقتهم المشاية الكهربائية في التدريب.
وهنا نتساءل هل الجري على المشاية الكهربائية أفضل للصحة أم الجري في الهواء الطلق، وهذا هو سوف نجيب عنه من خلال هذا المقال.
هل الجري على المشاية الكهربائية أفضل أم الجري في الهواء الطلق
نجيب من خلال السطور التالية على تساؤل هل الجري على المشاية الكهربائية أفضل أم الجري في الهواء الطلق، ويتمثل فيما يلي:
1.طول الخطوة في الجري في الهواء الطلق أكبر من المشاية:
- في الغالب يميل الأشخاص الذين يمارسون رياضة الجري على المشاية الكهربائية إلى أن يكون طول خطواتهم أقل من المعتاد، ومعدل خطواتهم أعلى مقارنة بمن يقوم بالجري في الهواء الطلق.
- وهنا يكمن الخطر حيث تؤثر الخطوات الطويلة على من يعانون من اصابات في الأرداف أو في الركبة أو المفصل.
- المشاية الكهربائية لها سطح متحرك لا يجهد الركبة:
- أما بالنسبة للمشاية الكهربائية فهي تتميز بوجود سطح متحرك، مما يعني أن مفصل ركبة المتدرب لن يعمل بجهد كبير.
- كما يمكنك التمرن على المشاية الكهربائية، بحيث لا تتحرك سوى عضلات الجزء الخلفي من الساقين.
- الجري في الهواء الطلق مفيد للتدرب على سباقات الجري:
- توجد بعض المشايات الكهربائيه بها خاصية محاكاة سباقات الجري، ولكن تكون بحدود.
- لكن الجري في الهواء الطلق يكون غير محدود وتكون الأرض غير مستوية.
- مما يساهم في تحسين اللياقة البدنية بصورة أكبر، وهذا ما لا في المشاية الكهربائية.
- الجري في الهواء الطلق يوفر تغير في المشهد:
- عند ممارسة رياضة الجري في الهواء الطلق يكون هناك تغير في المشاهد وفي الاتجاهات وفي المشاعر.
- يكون ذلك من خلال استكشاف الأماكن التي تقوم بالجري فيها، وهذا ما لا يتوفر في المشايات الكهربائية.
5.المشايات الكهربائية توفر لك تدريب منتظم لا يتأثر بتغير المناخ:
- ولكن تعد أهم ميزة في المشاية الكهربائية إنها تساهم في توفير تدريب منتظم بسهولة يوميا وخاصة للرياضيين.
- حيث لا يتأثر ممارسة المتدرب لرياضة الجري بتغير في الطقس أو في المناخ أو في المكان أو في درجة الحرارة.
- كما تعد المشايات الكهربائية مناسبة لكبار السن، لأنها تمنعهم من الانزلاق أو الوقوع أثناء الجري في الهواء الطلق.
في ختام مقال هل الجري على المشاية الكهربائية أفضل أم الجري في الهواء الطلق، نكون تعرفنا على مميزات كل نوع منها.
كما يمكنكم مشاهدة أنواع المشايات الكهربائية من خلال الدخول على موقع شركة هاى تك للأجهزة الرياضية.
مشايه ماتور AC حموله ١٦٠ كيلو –مشايه ماتور AC تربو – مشايه 2.5 حصان
