كيف أشجع نفسي على ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية، رغم المميزات الكثيرة لممارسة التمارين الرياضية على المشايات الكهربائية للصحة النفسية والجسدية للمتدرب، إلا أننا نجد أن كثير من المتدربين يمرون بمرحلة ملل يحجمون فيها عن معاودة التدرب على المشايات الكهربائية، وسوف نقدم من خلال هذا المقال بعض الأساليب التحفيزية لممارسة التدرب على المشاية الكهربائية بحماس.
كيف أشجع نفسي على ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية
نقدم من خلال السطور التالية بعض من الافكار المساعدة في كيف أشجع نفسي على ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية، فيما يلي:
- تكوين صداقات:
- يمكنك تكوين صداقات مع متدربين أخرين في النادي الرياضي، يقومون هم كذلك بالتدرب على المشايات الكهربائية، ويمكنك تبادل الحديث معهم خلال التمرين والأستمتاع بوقتك معهم.
- المكافأت التحفيزية:
- كما يمكن الاستمتاع بوجبة لذيذة بعد أداء التمارين الرياضية على المشاية الكهربائية، وذلك سوف يحفزك لممارسة التمارين لتناول وجبة الفطور اللذيذة، ويمكنك تناولها مع الأصدقاء.
- كما يمكنك التنزه في جولة مع أصدقائك عقب ادائك للتمرين، وقضاء وقت ممتع معهم.
- او يمكن مكافأة نفسك بكوب من القهوة المفضلة لك عقب أداء التمرين، أو حتى قراءة كتاب تحبه، او الذهاب لمكان ترغب في قضاء بعض الوقت فيه، يمكنك تحديد ما ترغب فيه وجعله مكافأتك لممارسة التمرين.
- تحديد المواعيد عقب التمارين:
- تستطيع كذلك لتشجيع نفسك على التدرب وضع جدول مواعيدك مع المقربين بعد أنتهاء التدريب، ليساعدك الموعد المحدد في تحفيزك على الذهاب للتمرن.
- الأستماع للموسيقي:
- يعد الإستماع للموسيقى من العوامل المحفزة على النهوض، ويمكنك تخصيص موسيقى حماسية تدفعك للذهاب للتدرب في الجيم.
- كما يمكن الاستماع للموسيقى خلال التدرب على المشاية الكهربائية، مما يساعدك في التدرب بصورة أفضل عليها.
في ختام مقال كيف أشجع نفسي على ممارسة التمارين على المشاية الكهربائية، نكون تعرفنا على بعض من الأفكار المحفزة على مداومة التدرب على المشايات الكهربائية، و كما يمكنك التعرف على أنواع المشايات الكهربائية واسعارها، من خلال الدخول إلى موقع شركة هاي تك للاجهزة الرياضية.
مشايه ماتور AC حموله ١٦٠ كيلو –مشايه ماتور AC تربو – مشايه 2.5 حصان
