التمرن على الدراجة الرياضية يحفز إفراز هرمون السعادة، تلعب الهرمونات التي ينتجها الجسم من خلال الغدد، دورا كبيرا في التحكم في مشاعر الفرد وحالته المزاجية.
كما نجد أن من ضمن تلك الهرمونات، توجد هرمونات تعزز المشاعر الإيجابية لدى الفرد، وتشعره بالسعادة، بل ويطلق عليها اسم هرمون السعادة، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على هذا الهرمون، وكيفية مساهمة التمرين على الدراجة الرياضية في إفراز المزيد منه.
التمرن على الدراجة الرياضية يحفز إفراز هرمون السعادة
نقدم من خلال السطور التالية معلومات عن التمرن على الدراجة الرياضية يحفز إفراز هرمون السعادة، فيما يلي:
- هرمون السعادة هو الدوبامين والذي يعرف باللغة الإنجليزية: Dopamine، وهو بمثابة هرمون وناقل عصبي، عند إفرازه بالمخ يشعر الفرد بالسعادة، وبالتالي عندما يقل افرازه يشعر الفرد بالضيق والحزن.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن ممارسة التمارين الرياضية، يساهم في زيادة إفراز هرمون الدوبامين بالجسم، مما يمنح الفرد شعور أكبر بالسعادة.
- ومن ضمن التمارين الرياضية المحفزة على إفراز هذا الهرمون، التدرب على العجلة الرياضية.
فوائد التدرب على الدراجة الرياضية
توجد مجموعة من الفوائد تنتج عن التدرب على الدراجة الرياضية، سوف نذكر بعضا منها فيما يلي:
- يساهم التدرب على الدراجة الرياضية في تحسين قدرة الفرد على النوم ليلا، والتخلص من الأرق، مما يحقق له راحة جسدية.
- تساعد ممارسة التمارين على العجلة الرياضية المتدرب في التخلص من مشاعر القلق والتوتر، حيث تقوم بتنشيط الدورة الدموية بكل أعضاء الجسم، وضخ الدماء المحملة بالأكسجين لها، مما يعزز من صحتها وقوتها.
- يؤدي التدريب على العجلة الرياضية في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة وحرق الدهون، مما يوفر للمتدرب جسم مثالي، ويخلصه من مشاعر القلق الناجمة عن اكتساب الوزن.
في ختام مقال التمرن على الدراجة الرياضية يحفز إفراز هرمون السعادة، نكون تعرفنا على أهمية التدرب على الدراجة الرياضية في تحسين صحة الفرد الجسدية والنفسية واشعاره بالسعادة، ويمكنك التعرف على أشكال الدراجات الرياضية، واسعار افضل العجلات الرياضية، من خلال الدخول على موقع شركة هاي تك للاجهزة الرياضية
