المدونه

هل يساعد التمرين على الأجهزة الرياضية في علاج الأكتئاب

هل يساعد التمرين على الأجهزة الرياضية في علاج الأكتئاب، نعلم جميعا أن ممارسة الرياضة مفيدة لصحة أجسامنا، ولكن هل يساعد تفريغ طاقتنا في ممارسة تلك التمارين الرياضية على الأجهزة الرياضية المختلفة، سواء كانت المشاية الكهربائية أو العجلة الرياضية أو غيرها، في تحسين صحتنا النفسية وعلاجها من الاكتئاب.

 

عندما ننظر بصورة عامة نجد أنه يشعر الأشخاص، الذين يمارسون التمارين الرياضية، بمزيد من الاسترخاء والقدرة على النوم بصورة أفضل، بجانب إحساسهم بالرفاهية، لذا سوف نتعرف اليوم على فوائد ممارسة التمارين الرياضية، على الأجهزة الرياضية في علاج مريض الإكتئاب.

هل يساعد التمرين على الأجهزة الرياضية في علاج الأكتئاب

كلنا نعلم الفوائد الكثيرة لممارسة الرياضة بصورة عامة على صحتنا، لكن يتسائل البعض هل يساعد التمرين على الأجهزة الرياضية في علاج الأكتئاب، وسوف نجيب من خلال السطور التالية:

  • أشارت كثير من الدراسات العلمية التي تم إجرائها على مرضى الاكتئاب، من النوع المتوسط والنوع الخفيف.
  • إن ممارسة الرياضة تساعدهم بشكل كبير في تحسين حالتهم النفسية، بالإضافة لعدم وجود أضرار جانبية لها.
  • تم إجراء دراسة في مدرسة تشان للصحة العامة، واتضح في نتائجها أن ممارسة الشخص لرياضة المشي، لمدة 15 دقيقة كل يوم على المشاية الكهربائية لمدة ساعة بصورة يومية.
  • يساعد بشكل كبير جدا في التقليل من الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة 26%.
  • كما أثبتت عدة دراسات أخرى، أن المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية، يساعد في الشفاء نهائيا من الاكتئاب ويحجب عنك خطر الانتكاس مرة أخرى.
  • يرجع ذلك لتعزيز ممارسة التمارين الرياضية النمو العصبي بجسم الأنسان، وتقليل حجم الالتهاب.
  • كما يساعد ممارسة التمارين الرياضية في إطلاق مادة الاندروفين بجسم الإنسان، التي تساعده على الشعور بالإرتياح.

 

في ختام مقال هل يساعد التمرين على الأجهزة الرياضية في علاج الأكتئاب، نكون عرضنا لك أهمية ممارسة التمارين الرياضية، على الأجهزة الرياضية المختلفة، في علاج مريض الاكتئاب وتحسين صحته النفسية، ويمكنك مشاهدة افضل الاجهزة الرياضية و اسعار المشايات الكهربائية واسعار العجلة الرياضية، في افضل شركة اجهزة رياضية شركة هاي تك “hightec-eg.com.

 

 

عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلوعجله ماجنتيكعجله ماجنتيك ريلاكس

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة