المدونه

كيف أتجنب فقد الشغف للتمرن على المشاية الكهربائية

كيف أتجنب فقد الشغف للتمرن على المشاية الكهربائية،رغم معرفتنا للفوائد الكثيرة لممارسة الرياضة بصورة عامة، وأبسطها السير على المشاية الكهربائية، إلا أننا نصاب في أحيان كثيرة بفقد الشغف ونبدأ في التوقف عن ممارسة الرياضة، لذا يبحث كثير من الأشخاص عن افضل الطرق، لعدم فقد الشغف لممارسة التمارين الرياضية على المشاية الكهربائية.

كيف أتجنب فقد الشغف للتمرن على المشاية الكهربائية

في كثير من الأحوال يكون الاستمرار في ممارسة الرياضة اصعب من بدأ ممارسة الرياضة، لذا يبحث الكثيرون عن كيف أتجنب فقد الشغف للتمرن على المشاية الكهربائية، وسوف نقدم من خلال السطور التالية بعض الطرق المحفزة على الاستمرار في ممارسة الرياضة، وتتمثل فيما يلي:

  1.  نظام مكافأة لنفسك:
  • يمكنك استخدام نظام المكافآت الصغيرة، لتحفز بها نفسك للاستمرار في ممارسة الرياضة.
  • مثل التمتع بحلقة تليفزيونية عقب ممارسة التمرين.
  • أو لقاء بعض الأصدقاء عقب ممارسة التمرين على المشاية الكهربائية.
  1. لا تصدر أحكام مسبقة بخصوص يومك:
  • تجنب بدأ يومك في الصباح باصدار الأحكام المتشائمة.
  • عندما تستيقظ بالصباح على سبيل المثال ابتعد عن الشعور بالخمول، والمسارعة لألغاء التمرين.
  • دع الأمور تسير في مجراها وأعد تقييم الأمور في موعد التمرين.
  1. تخلص من فكرة الكل أو لاشئ:
  • يتبع عدد كبير من الاشخاص فكرة الكل أو لاشئ، حيث يريد بعض الاشخاص ممارسة التمرين على المشاية الكهرباىية لمدة ساعة او ساعتان، او عدم الممارسة اطلاقا.
  • ويعد ذلك شئ غير صائب، فيجب عدم وضع معايير صارمة لممارسة التمارين، ويمكن الاكتفاء في يوم بممارسة التمرين عشر دقائق ، بدلا من التوقف نهائيا.

 

في ختام مقال كيف أتجنب فقد الشغف للتمرن على المشاية الكهربائية، نكون تعرفنا على مجموعة من الطرق التي تساعدك على تجنب فقد الشغف في ممارسة التمارين الرياضية على المشاية الكهربائية، ويمكنك التعرف على انواع المشايات الكهربائية و اسعار مشايات كهربائية، في افضل شركة للاجهزة الرياضية شركة هاي تك”hightec-eg.com..

 

 

عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلوعجله ماجنتيكعجله ماجنتيك ريلاكس

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة