المدونه

عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز الاوربتراك

يبحث الجميع عن أفضل وسيلة للتخسيس والحصول على جسم رشيق، ويعد جهاز الاوربتراك من افضل الاجهزة الرياضية القادرة على حرق سعراتك الحرارية بسرعة كبيرة، وسوف نتعرف في هذا المقال على عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز الاوربتراك.

العوامل المؤثرة في فقد السعرات الحرارية على جهاز الاوربتراك

تعد اجهزة اوربتراك هي الخيار المثالي للحصول على تدريبات مكثفة في الجزء العلوي والسفلي من جسم الإنسان، مما يساعد على حرق السعرات في الجسم في خلال مدة بسيطة لأنه يقوم بتحريك كل أعضاء الجسم، لكن توجد في المقابل عدة عوامل تساعد مع العجلة الرياضية الاوربتراك، في فقد المتدرب الوزن بسرعة كبيرة، وسوف نعرض أهمها فيما يلي:

  • وزن المتدرب كلما كان ثقيل، كلما زادت عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها في التمرين.
  • تساهم زيادة السرعة في الجهاز وزيادة شدة المقاومة، في زيادة الجهد الذي يقوم الرياضي بأدائه، مما يساعد في حرق عدد أكبر من السعرات الحرارية عند ممارسة التمارين على جهاز الأوربتراك.
  • المدة الزمنية المحددة للتمرين على الجهاز، كلما كانت أطول كلما ساهمت في حرق سعرات حرارية بصورة أكبر.

عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز الاوربتراك

سوف نقدم  بعض الأمثلة لعدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز الاوربتراك، فيما يلي:

  • يبلغ عدد السعرات المفقودة عند التدريب على جهاز الاوربتراك لشخص يبلغ وزنه 180 باوند لمدة نصف ساعة تمرين هي 375 سعرة، ويبلغ عدد السعرات المفقوده لمدة ساعة من التمرين 850 سعرة حرارية.
  • يبلغ عدد السعرات المفقودة عند التدريب على جهاز اوربتراك ماجنتك لشخص يبلغ وزنه 120 باوند لمدة نصف ساعة تمرين هي 250 سعرة، ويبلغ عدد السعرات المفقوده لمدة ساعة من التمرين 460 سعرة حرارية.

 

النصائح لاستخدام جهاز اوربتراك

توجد مجموعة من النصائح  تساعدك على فقد الوزن بسرعة أكبر على جهاز اوربتراك ماجنتك، تتمثل فيما يلي:

  • تساهم الإستمرارية لفترة طويلة في التدريب على الجهاز في خسارة سعرات أكثر ولكن بالحد المعقول.
  • الألتزام بتعليمات استخدام الجهاز بشكل صحيح مثل تجنب الانحناء للأمام عند استعمال الجهاز والوقوف مستقيم، يساهم في فقد السعرات .
  • لا تمارس نفس التمرين لوقت طويل حتى لا تتيبس عضلاتك.

 

 

في ختام مقال عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جهاز الاوربتراك، نكون تعرفنا على كيفية فقد أكبر عدد من السعرات الحرارية من خلال استخدام جهاز الاوربتراك، ما عليك سوى التوجه لأفضل اماكن بيع الاجهزة الرياضية وهي شركة هاي تك، التي تقدم لك ارخص سعر الاوربتراك في مصر، بجانب التزامها بمعايير الجودة ، يمكنك مشاهدة كافة العروض من خلال الدخول على موقع الشركة hightec-eg.com.

 

 

عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلوعجله ماجنتيكعجله ماجنتيك ريلاكس

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *