المدونه

مميزات وعيوب جهاز المشي

ويمتاز جهاز المشي بالعديد من المميزات منها:

1) ممارسة رياضة المشي على جهاز المشي توفر فيه مقومات المتعة والاستمتاع لأن بوسعه أن يمارس أنشطة أخرى يرغب فيها بجانب ممارسة الرياضة من مشاهدة التلفزيون وسماع الراديو أو الموسيقى أو حتى القراءة.

2) يساعد الإنسان على حرق المزيد من السعرات الحرارية التي قد لا تحرقها الأجهزة الرياضية الأخرى المتوافرة في المنزل مثل الدراجة الثابتة.

3) السير الكهربائي من الأجهزة الرياضية السهلة الاستخدام.

4) استخدام أكثر من شخص للجهاز بدون إحداث تعديل أو ضبط للجهاز في كل مرة يصعد شخص فوقها.

5) يمكن التحكم في كافة أوجه النشاط الرياضي من قبل المستخدم سواء السرعة أو درجة الميل أو مدة الإحماء أو مدة تبريد العضلات.

6) يساعد في تقليل الوزن، لأنه يقوم بحرق سعرات حرارية كثيرة.

7) يساعد في التخلص من الدهون، التي تكون متراكمة في منطقة الأرداف، والبطن.

8) يساهم في الاسترخاء.

9) يعمل على زيادة قوة عضلات الأقدام.

10) يساعد في زيادة اللياقة البدنية.

11) يزيد من نشاط الدورة الدموية، وهذه يعمل على جعل صحة الشخص جيدة، وزيادة تركيزه.

12) يمكن من خلال الجهاز تحديد الظروف، التي يرغب في السير بها عن طريق تحديد السرعات، ودرجة الانحدار، يوجد بجهاز المشي مجموعة من البرامج مختصة يمكن الاختيار منها.

13) يساعد الجهاز في أمكانية القيام، بعملية الإحماء قبل البدء بالتمرين الشاق.

14) يمكن القيام برياضة المشي، مع القيام بشيء أخر مثل مشاهدة التلفاز، ويوجد أجهزة للمشي حديثة، تتمتع بوجود خاصية التصفح على مواقع الإنترنت من خلالها، وأيضًا مشاهدة القنوات الفضائية، ولعب ألعاب الفيديو أثناء القيام بالتمرين.

يعتبر جهاز المشي مناسب جدا لكافة الأوقات، والحالات، ولمختلف الظروف الجوية، كما يقلل من الضرر الذي من الممكن أن يصيب الجسم، بسبب السير على الأسفلت.

ولكن الجهاز لا يخلو من بعض العيوب مثل:

1)    ارتفاع ثمنه مقارنة بأجهزة أخرى.

2)    يشغل مساحة كبيرة فى المنزل.

3)    تحتاج صيانتها تحتاج إلى شخص متخصص.

4)    تمثل مصدر للضوضاء بسبب محركها.

 

https://arabic.sport360.com/article/%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d9%84%d9%8a%d8%a7%d9%82%d8%a9/%d9%85%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%aa-%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d8%a9/57428/%d8%b9%d9%8a%d9%88%d8%a8-%d9%88%d9%85%d8%b2%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d8%ac%d9%87%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d9%83%d9%87%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d8%ae%d8%b5%d8%b5-%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a

https://mqaall.com/benefits-walking-device-damage/

 

جوردون مالتى جيم 2 محطةهامر مالتى جيم 2 محطةمشايه 2.5 حصان

 

شاهد ايضا :  

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *