التمارين والرياضات هي وسيلة للمحافظة على الصحة وتحسين المزاج العام، لما لها من دور كبير في الحد من الإصابة بالأمراض وتحسين اللياقة البدنية.
بعض الأجهزة المناسبة للمنزل:
جهاز ميني ستيبر: يساعدك جهاز ميني ستيبر في تحسين اللياقة البدنية وصحة القلب، فهو مصمم بشكل أساسي لتحريك الجزء السفلي من الجسم وإنقاص الوزن، كما أنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية والمحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية، ويحتوي على شاشة صغيرة لحساب السعرات الحرارية والمدة الزمنية على الجهاز.
جهاز تمارين البطن: يركز جهاز تمارين البطن على شد عضلات البطن بدرجة كبيرة بمجرد تنفيذها لمدة 15 دقيقة يوميًا أو يوم بعد يوم.
جهاز تنحيف الجسم: هو جهاز به العديد من الخيارات للعمل على عدة مناطق في الجسم، فيوجد به عجلة ثابتة تستخدم لتنحيف الأرداف والفخذين، وكذلك العمل على شد الترهلات في الذراعين، كما يوجد به التويستر وهو يستخدم لتنحيف منطقة الخصر، ويحتوي الجهاز ايضا على دامبلز (أوزان) يمكنك حملها واستخدامها في عمل تمارين مختلفة مثل تمارين الكارديو، ويوجد به شاشة إلكترونية لمعرفة نبضات القلب أثناء أداء التمارين المختلفة، ومعرفة السرعة التي تقوم بعمل التمرين بها، والمسافة والوقت الذي أمضيته على الجهاز.
جهاز إير واكر لشد الجسم: يستهدف جهاز إير واكر شد جسمك بالكامل، فهو يعمل على تحريك معظم عضلات الجسم أثناء أداء تمرين واحد، فحركة الأقدام مع حركة الأذرع تعمل على شد المنطقتين، كما أدائك للتمرين مع شد بطنك واستقامتك تعمل على شد منطقة البطن والتخلص من الترهلات بها.
كذلك أداء هذا التمرين لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يعمل على حرق كم كبير من السعرات الحرارية، وخفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ،وحمايتك من أمراض القلب المحتملة.
جهاز تمارين البطن: هذا الجهاز مختلف عن جميع ما سبق، فهو جهاز بسيط للغاية يتكون من حبل مرن وقطعة بسيطة لمساعدتك على اداء التمارين المختلفة تساعدك على شد البطن والذراعين والأقدام أيضًا، هو جهاز عملي يأتي معه دليل كامل يشرح كيفية عمل التمارين باستخدامه.
المصادر:
https://www.e7kky.com/article/29973/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D9%87%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83
عجله ماجنتيك – عجله ماجنتيك ريلاكس – عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلو
شاهد ايضا : اجهزة رياضية
