جهاز المشي الكهربائي يعتبر من الأجهزة التي تسهل الحياة على الانسان، حيث هناك الكثير من الأشخاص غير القادرين على القيام بتمارين رياضية في الخارج، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يفضلون تأدية التمارين الرياضية في المنزل عوضًا عن الشارع أو الصالة الرياضية.
كما ان اقتناء الجهاز الرياضي في المنزل يتيح لك إمكانية أداء التمارين الرياضية على الفور دون اهدار الوقت في القيادة إلى مكان مناسب للجري، أو اهدار الوقت في الذهاب إلى الصالة الرياضية.
لكن ومع اقتناء أجهزة المشي الكهربائية ظهرت الأسئلة الاستفسارات عن أجهزة المشي، وعن كيفية التمرين عليها، وعن المدة التي يجب عليك أن تقضيها على جهاز المشي الكهربائي، وغيرها من الأسئلة التي جمعنا أكثرها شيوعًا، وسنجيب عنها في هذا المقال.
-
ماهي سرعة الجري المناسبة للمبتدئين؟
السرعة المناسبة للجري على جهاز المشي الكهربائي بالنيبة للأشخاص المبتدئين هي السرعة بين الـ 3 و 5 ميل في الساعة، وهذا يعتبر جيد بالنسبة للأشخاص المبتدئين.
ومع الاستمرار على التدريب ستتمكن من زيادة السرعة بالتدريج وبالتالي تزيد من المسافة المقطوعة خلال مدة التمرين وهذا التطور يعني أنك تؤدي أداءً جيدًا، لذا حاول ألا تتوقف واستمر في التمرين ما استطعت.
-
ما هي أفضل سرعة من أجل حرق السعرات الحرارية؟
هذا السؤال مهم للغاية بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بهدف التخسيس أو تخفيف الوزن، لأنهم يقومون بالتمرين من أجل حرق السعرات الحرارية، لذا يهمهم معرفة السرعة الأمثل التي تؤدي إلى حرق أكبر قدر من الدهون، لكن للأسف من غير الممكن الإجابة عن هذا السؤال لأن حرق الدهون يعتمد على كثير من العوامل وليس السرعة فقط، لكن يمكن القول أن التغيير في السرعة والانتقال بين المشي والجري يساعد علة حرق المزيد من الدهون، ويمكن اتباع برامج خاصة لحرق الدهون على جهاز المشي الكهربائي.
-
ما هو أفضل مكان لبيع أجهزة المشي الكهربائية؟
تعتبر شركة هاي تك لبيع الأجهزة الرياضية واحدة من أفضل أماكن بيع أجهزة المشي، لأنها تبيع أفضل أجهزة المشي في مصر، ولأنها تتابع، وتهتم بخدمات ما بعد البيع، مثل صيانة أجهزة المشي.
لذا تواصل معنا من أجل المزيد من المعلومات حول هذا المجال.
عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلو – عجله ماجنتيك – عجله ماجنتيك ريلاكس
شاهد ايضا : اجهزة رياضية
