المدونه

فوائد إستخدام جهاز الاوبتكال للتمرين

يعد جهاز الاوبتكال من أكثر الأجهزة الرياضية شيوعًا، فيمكن استخدامه بسهولة في الصالات الرياضية والمنازل.

 

نستعرض خلال هذا المقال، الفوائد الرئيسية للتمرين باستخدام الاوبتكال.

 

تحسين صحة القلب

يغني جهاز الاوبتكال عن إجراء تمارين الكارديو أو الأيروبيك، فهو يساعد في تحريك كافة عضلات الجسم.

 

يمكن تعويض تمارين الكارديو والأيروبيك بالتدرّب يوميًّا مدة 15 دقيقة إلى نصف ساعة لعشرة أيامٍ على الأقل.

 

يحسن ذلك من عمل القلب والرئتين، وبناء العضلات، ويعمل على تزويدهما بالدم والأكسجين الكافي، مما يسفر عن تحسين مستوى القدرة على التحمل، والحد من الإصابة بأمراض القلب.

 

حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن

يساعدك الاوبتكال على حرق حوالي 270-400 سعرة حرارية خلال 30 دقيقةً.

 

يسفر حرق السعرات الحرارية عن فقدان الوزن، ويحافظ على اللياقة البدنية.

 

التمرين يستهدف الجزء السفلي من الجسم

 

يستهدف عمل دواسة الاوبتكال تشغيل عضلات الساق والفخذ وعضلات الفخذ الرباعية، وأوتار الركبة والسمانة (الربلة).

 

يوفر جهاز الاوبتكال تمرينًا متكاملًا للجسم، فبالتزامن مع حركة الساقين، يدفع المتمرن المقبضين بيديه ويسحبهما ذهابًا وإيابًا، مما يحرك الجسم بأكمله.

 

هاي تك للأجهزة الرياضية

 

تتمتع شركة هاي تك للأجهزة الرياضية بخبرة طويلة وعريقة في مجال بيع الأجهزة الرياضية وتجهيز الصالات الرياضية وصالات الألعاب الترفيهية.

 

تأتي الأجهزة الرياضية من هاي تك بضمان حقيقي.

 

توفر هاي تك الأجهزة الرياضية من أحدث وأفضل الموديلات من الماركات العالمية.

 

اوربت تراك ماجنتيكاوربت تراك ٤ ذراع

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *