المدونه

الوضع الأمثل لاستخدام المشاية الكهربائية

تعد المشاية الكهربائية قطع رائعة لممارسة الرياضة، خاصة للذين لا يستطيعون الخروج للمشي أو الجري بسهولة.

 

لا يشبه الجري على المشاية الجري على الطريق في الخارج، فيمكن للأشخاص إصابة أنفسهم إذا لم يتعرفوا على خواص السلامة وكيفية الاستخدام بالشكل الأمثل.

 

الوضع السليم للتدريب على المشاية

 

يعد اتخاذ وضعًا سليمًا على المشاية أمرًا ضروريًا لتكون العضلات في وضع صحيح.

 

يجب أن يكون الجسم في وضع طبيعي، وألا تمدد المفاصل أو تجهد أكثر مما يجب.

 

يساعد انحراف المشاية بنسبة 2٪ على محاكاة سطح الأرض الخارجي، والشعور بنفس الإحساس عند المشي أو الجري في الخارج.

 

إن ضبط المشاية على وضع مسطح جدًا ليس جيدًا للقدمين والساقين.

 

أجرى فيليب ريتشز، الخبير الاسكتلندي في الميكانيكا الحيوية، بحثًا، ليكتشف أن الجري على المشاية بدون ميل يؤدي إلى ركض المتمرن وركبتيه مستقيمة جدًا، بدلاً من الركض بشكل طبيعي ومنحني قليلاً.

 

تسبب هذه الحركة ألمًا وإجهادًا للعضلات في الركبتين والقدمين.

 

لا تمتص الركبتين الصدمات بشكل صحيح عندما تكون مستقيمة جدًا.

 

لا تنحني إلى الأمام، فيؤدي الانحناء إلى الأمام إلى عدم توازن المتمرن، مما يتسبب في التعثر والسقوط عند رفع السرعة.

 

هاي تك للأجهزة الرياضية

 

تعد هاي تك رائدة في مجال بيع الأجهزة الرياضية المنزلية بأسعار تنافسية.

 

تقدم هاي تك جميع الأجهزة الرياضية المحلية والمستوردة بضمان معتمد.

 

تعمل هاي تك في مجال تجهيز صالات الألعاب الرياضية GYM وصالات الألعاب الترفيهية.

 

توفر هاي تك حلولًا مختلفة للمناطق الترفيهية.

 

مشايه 2 حصان بالكمالياتمشايه 2.5 حصانمشايه ٢ حصان

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *