المدونه

المشايات | تعرف على نوع قدمك

باتت المشايات واحدة من أهم القطع الرياضية في الصالات الرياضية وصالات الألعاب والترفيه، وحتى في المنزل.

 

للحصول على أفضل نتيجة عند استخدام المشايات، عليك التعرف على نوع قدمك، لاختيار التمرين المناسب لك.

 

تعرف على قدمك

 

يجب على أي ممارس يعاني مشاكل في القدم التحدث إلى الطبيب قبل شراء أحذية الجري أو المشي، لأن ارتداء الأحذية الخاطئة يسبب الإصابة ويزيد مشاكل القدم سوءًا.

 

عند شراء أحذية لممارسة الرياضة لأول مرة، عليك قياس قدمك في متجر متخصص في الأحذية الرياضية.

 

يمكن لموظفي المتجر قياس كل قدم بشكل صحيح، وملاحظة أي مشكلات تتعلق بالمشي.

 

هناك ثلاثة أنواع شائعة من الأقدام، وهي:

 

القدم الطبيعية

 

يتمتع معظم الناس بأقدام طبيعية، كما تتوفر أكثر خيارات الأحذية للأشخاص ذوي الأقدام الطبيعية.

 

الأقدام المسطحة Flat Foot

 

يفتقد الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة وجود قوس القدم.

 

فلا يوجد لديهم منحنى مرئي من إصبع القدم الكبير إلى الكعب.

 

يميل الأشخاص ذوو الأقدام المسطحة إلى دحرجة أقدامهم إلى الداخل عند المشي أو الجري، ويجب عليهم ارتداء أحذية تثبت أقدامهم.

 

القدم عالية التقوس

 

تحتاج القدم ذات الأقواس العالية إلى عناية خاصة، لأن الجري غالبًا ما يتسبب في سقوط أقواس القدم.

 

عادةً ما يقوم المتمرنون ذوو الأقواس العالية بتدوير أقدامهم للخارج في أثناء الجري.

 

يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى أحذية تمتص الصدمات وتتمتع بمرونة عالية.

 

مشايه ماتور Ac 2.5 حصان4*1مشايه 2.5 حصانمشايه 2 حصان بالكماليات

 

شاهد ايضا :

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *