المدونه

المشايات الكهربائية | لا تعتمد على الدرابزين

يلجأ كثيرون إلى استخدام المشايات الكهربائية للحصول على أعلى لياقة بدنية وفقدان الوزن، لكن قد ينتهي أمرهم بإصابة تحتاج إلى علاج طويل، نتيجة عدم الانتباه إلى قواعد السلامة عند ممارسة التمارين على المشايات.

 

نقدم إليك خلال هذا المقال واحدة من أهم النصائح التي تدعم الاستخدام الآمن للمشاية.

 

لا تعتمد على درابزين المشايات

يستخدم المتمرنون الدرابزين في أثناء التعود على حركة المشايات، لكن استخدام الدرابزين لفترة طويلة يؤدي إلى إجهاد الكتفين والمرفقين.

 

كما يعد ذلك علامة على أن السرعة أو المنحدر مضبوطان على مستوى عالٍ للغاية، فيجب ضبطهما على مستوى أكثر راحة.

 

يؤدي استخدام الدرابزين إلى تقليل ضبط توازن المتمرن، فيكون أكثر عرضة لإصابات الساق والقدم.

 

يؤدي التمسك بالقضبان إلى تقليل عدد السعرات الحرارية المحروقة لأن العضلات الأساسية لا تعمل كما ينبغي.

 

يؤدي تحريك ذراعيك بحرية في حركة طبيعية إلى حرق السعرات الحرارية.

 

لا تنزل عن مشاية مازالت تتحرك

 

يترك البعض المشاية في أثناء التحرك لبضع دقائق، للرد على الباب أو الذهاب إلى الحمام.

 

تمثل المشايات المتحركة خطرًا، فيجب إيقاف تشغيلها تمامًا قبل الخروج منها.

 

يجب أن يعرف كل شخص يستخدم المشاية مكان زر الإغلاق في حالة الطوارئ، فيتمكن من إيقافه بسرعة في حالة تعرضه لإصابة، أو انحشار قطعة من الملابس في الجهاز.

 

هاي تك للأجهزة الرياضية

 

توفر هاي تك الأجهزة الرياضية بأفضل الماركات وبأعلى جودة وبضمان حقيقي.

مشايه 2.5 حصان موديل 6006/4مشايه ٢ حصانمشايه 2.5 حصان

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *