المدونه

المشايات الكهربائية | ارتد الأحذية المناسبة عند التمرين 

تعد المشايات وسيلةً رائعة لممارسة الرياضة بسبب ملاءمتها لكافة الأفراد بالأوزان المختلفة ومستوى اللياقات المتفاوت.

 

عند ممارسة التمارين على المشايات يجب الالتزام بقواعد السلامة والأمان وارتداء الحذاء المناسب.

 

ارتد أحذية مناسبة

 

قد تكون أحذية الجري عالية الجودة باهظة الثمن، لكنها استثمار ضروري للتمرين.

 

عند شراء أحذية الجري، عليك اختيار:

 

المقاس المناسب، فيجب أن يكون مقاس الحذاء مناسب، للحد من إصابات القدم.

 

حذاء يمتص الصدمات حتى تمتص عضلات ومفاصل الركبتين والقدمين تأثيرًا أقل.

 

حذاء غير بالي، فيجب استبداله بعد ارتدائه لمسافة 300-500 ميل.

 

حذاء مصمم للركض، فالأحذية المصممة للجري أخف وزنًا وأكثر دعمًا.

 

استمع إلى جسدك

 

غالبًا ما يكون الأشخاص الذين ينضمون إلى تمارين صالة الألعاب الرياضية أو يشترون المشايات لمنزلهم حريصين على إنقاص الوزن أو الحصول على شكل ولياقة أفضل.

 

يتسبب هذا الحماس في دفع المتمرن لجسمه أكثر مما ينبغي ويمكن أن يسبب توترًا في العضلات أو جبائر قصبة الساق.

 

يجب على كل من يمارس الرياضة أن يبدأ ببطء وأن يزيد سرعته بما لا يزيد عن 15٪ كل أسبوع حتى يعتاد جسمه تدريجيًا على التمرين.

 

غالبًا ما تحدث الإصابات أو تتفاقم بسبب زيادة السرعة أو الميل على المشايات.

 

يجب على المتمرنين التوقف عن روتينهم والراحة ليوم واحد إذا كان جسمهم لا يشعر بأنه على ما يرام.

 

هاي تك للأجهزة الرياضية

 

تعد هاي تك رائدة في مجال بيع الأجهزة الرياضية المنزلية بأسعار تنافسية.

 

تقدم هاي تك جميع الأجهزة الرياضية المحلية والمستوردة بضمان معتمد.

 

تعمل هاي تك في مجال تجهيز صالات الألعاب الرياضية GYM وصالات الألعاب الترفيهية.

 

توفر هاي تك حلولًا مختلفة للمناطق الترفيهية.

 

مشاية تايوانىAC  – مشايه 2.5 حصان – مشاية كهرباء لايف فتنس للجيمات والنوادى الرياضية موتور 7 حصان AC

 

شاهد ايضا : مشيات ماتور dc تربو

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *