المشايات | التدريب المتقطع

تعد المشايات واحدة من أهم القطع الرياضية، التي يلجأ لها كثيرون لخسارة الوزن، والحفاظ على تمرين يومي يبقي على الحيوية والنشاط، وجسم سليم معافى.

تدريب متقطع

يأتي استخدام المشايات للحصول على تدريب متقطع خلال الأسبوع مع عدد كبير من الفوائد، على الرغم من أنه يمكن أيضًا متابعة التدريب المتقطع في الهواء الطلق، كما هو الحال في حالة الجري أو الركض في الطبيعة.

تعد فوائد التدريب المتقطع على المشايات عملية، بينما فوائد التدريب الفتري مثبتة علميًا.

تتمثل إحدى الفوائد العملية لاستخدام جهاز الجري للتدريب المتقطع في أنه لن يتم إعاقة جدول التمرين أو توقفه بناءً على الطقس العاصف، مثل: المطر أو العواصف الثلجية، التي تكون مشكلة كبيرة إذا اضطر المرء إلى الجري أو الركض في الخارج.

من الفوائد المثبتة علميًا لاستخدام المشايات في التدريب المتقطع، إمكانية حرق الدهون بوسيلة أسرع مما لو كان المرء يقوم بالجري أو الركض بوتيرة ثابتة باستمرار.

السبب وراء هذه الحقيقة هو أن الجمع بين الجري السريع ثم الجري البطيء قد أظهر أنه يسرع معدل التمثيل الغذائي للفرد بشكل أفضل من الجري بوتيرة مستمرة.

نتيجة لذلك، يحرق المرء السعرات الحرارية بشكل أسرع، وكمكافأة إضافية، يظل معدل التمثيل الغذائي للفرد مرتفعًا لفترات أطول من الوقت بعد انتهاء التمرين.

هاي تك للأجهزة الرياضية

إذا كانت تلك الفوائد أغرتك وتنوي شراء مشاية لمنزلك، فعليك تصفح متجرنا الإلكتروني من هنا.

مشاية تايوانىAC  – مشايه 2.5 حصان – مشاية كهرباء لايف فتنس للجيمات والنوادى الرياضية موتور 7 حصان AC

شاهد ايضا : مشيات ماتور dc تربو