تعد المشايات واحدة من أهم وسائل ممارسة الرياضة، فهي تسمح للأشخاص بمختلف اللياقات البدنية والأوزان، بممارسة الرياضة.
تقليل مخاطر الإصابة مع المشايات
يؤدي استخدام المشايات لممارسة التمارين الرياضية بدلاً من الجري أو المشي بالخارج إلى تقليل مخاطر إصابة الركبتين والوركين ، لأن زيادة انحدار جهاز المشي يزيد من مستوى الشدة دون زيادة الضغط على مفاصل الجسم.
توفر المشايات تمددًا لأوتار العرقوب والسمانة، مما يفيد الأشخاص الذين يعانون مشاكل في القدم، مثل: التهاب اللفافة الأخمصية.
يؤدي المشي على منحدر إلى تفاقم آلام أسفل الظهر، لذلك يجب على الأشخاص الذين يشعرون بالألم في هذه المنطقة، تقليل الميل وإنجاز تمرينهم ببطء شديد حيث تقوى عضلات الظهر.
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة العلوم والطب الرياضي، فإن زيادة انحدار المشايات بنسبة 3٪ يقلل من التأثير الذي يجب أن تمتصه الأرجل بنحو 24٪.
يعد الجري على المشايات أسهل بالفعل على مفاصل الجسم من الجري في الهواء الطلق، لذا فإن الانحدار الطفيف يقلل من هذا الضغط على مفاصل الجسم مع زيادة كثافة التمرين.
استخدام مائل
يعد استخدام ميزة الميل في جهاز المشي وسيلة رائعة لزيادة شدة التمرين دون زيادة وقت أو سرعة التمرين أو وضع ضغط إضافي على المفاصل.
يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها كل شخص على وزنه وخصائص الجسم الأخرى، لكن المشي أو الجري على منحدر 2٪ أو أكثر يحرق سعرات حرارية أكثر من الجري أو المشي في الهواء الطلق، على سطح مستو.
يوفر التدريب المائل وسيلة آمنة ومرضية لتحقيق أهداف لياقتك بشكل أسرع وأكثر كفاءة.
مشايه ماتور Ac 2.5 حصان4*1 – مشايه ماتور AC حموله ١٦٠ كيلو – مشايه ماتور AC تربو
شاهد ايضا : مشايات كهرباء, مشايات ماتور AC
