المدونه

المشايات Treadmill | هل يمكن استخدامها في أثناء الحمل؟

هل يمكن للسيدة الحامل استخدام جهاز المشي Treadmill؟

 

إذا كنت حاملاً وترغبين في استخدام جهاز الجري Treadmill للتمرين، فعليك بفهم ما هو آمن وما يجب عليك تجنبه في أثناء اللعب. 

 

عناصر هامة عليك فهمها قبل ممارسة الجري على Treadmill

 

عليك تحديد العلامات التي تشير إلى احتياجك إلى التوقف عن الجري أو المشي، والسرعة التي يمكنك الجري بها في أثناء الحمل، ومدة الجري وشدته.

 

كما هو الحال مع أي تمارين قبل الولادة، فإن الهدف هو مساعدتك على تحسين صحتك العامة ولياقتك وعافيتك في أثناء المشاركة في تمرين آمن.

 

عليك اتباع الاحتياطات والإرشادات للحفاظ على سلامتك في أثناء المشاركة في تمارين القلب قبل الولادة.

 

هل جهاز المشي Treadmill هو الأنسب في أثناء الحمل؟

 

نعم، إن ممارسة الرياضة على جهاز المشي Treadmill في أثناء الحمل آمنة بشكل عام، طالما أنك تلتزمين بالتحذيرات المهمة للحفاظ على سلامتك.

 

وصايا الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء

 

توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء American College of Obstetricians and Gynecologists النساء الحوامل بتجنب الرياضات والأنشطة التي تشكل خطر السقوط أو إصابة البطن. 

 

يطرح جهاز المشي Treadmill مشكلة فقدان التوازن والسقوط.

 

لذلك، عليك الحصول على موافقة طبيبك قبل الشروع في برنامج لياقة في أثناء الحمل.

 

يحظر الجري بسرعة شديدة على أجهزة المشي Treadmill في أثناء الثلث الأخير من الحمل.

 

مشايه 2.5 حصان موديل 6006  –مشايه 2.5 حصانمشايه 2 حصان بالكماليات

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *