لماذا تبتاع جهاز المشي Treadmill؟
يُعد شراء أجهزة المشي Treadmill استثمارًا جيدًا للغاية.
بامتلاك أجهزة المشي Treadmill، تصبح قادرًا على ممارسة الجري والمشي في المنزل في أي وقت.
كما يمكنك امتلاك جهاز المشي treadmill من إنشاء برنامج لياقة خاص بك يناسب جدولك الزمني اليومي.
يقضي كثيرون وقتًا طويلاً على أجهزة المشي Treadmill لحرق السعرات الحرارية.
لا يقتصر فقط على السعرات الحرارية، بل تُستعمل أجهزة المشي Treadmill لشد العضلات والحصول على قوام متناسق.
ما هو جهاز المشي Treadmill؟
يُشير جهاز المشي Treadmill إلى آلة ثابتة وواحدة من أكثر القطع المفيدة في معدات التمرين الداخلية.
تحتوي معظم الموديلات الحديثة على ميزات، مثل: السرعة القابلة للتعديل، وجهاز مراقبة معدل ضربات القلب، والميل الآلي.
إن الفوائد الصحية لأجهزة المشي Treadmill -من تحسين أداء القلب والأوعية الدموية إلى عضلات أفضل- تجعلها جذابة للرياضين.
يمكن للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية استخدام أجهزة المشي Treadmill.
ما هي العضلات المستفيدة من جهاز المشي Treadmill؟
يُعد جهاز المشي Treadmill مخصصًا أساسًا للمشي والجري.
تشغل هذه الأنشطة كل عضلات الجزء السفلي من الجسم.
يساعد جهاز المشي Treadmill على تقوية عضلات المؤخرة وعضلات الفخذ.
عضلات الرباط
هذه هي العضلات الموجودة في مؤخرة الفخذين.
لاحظ مدى ثباتها في أثناء الجري أو المشي، أما إذا كنت تجري على جهاز المشي Treadmill بانتظام، ستكتسب هذه العضلات قدرًا كبيرًا من القدرة على التحمل؛ فتصبح قوية ومشدودة.
عضلات الفخذ رباعية الرؤوس
تُشير عضلات الفخذ الرباعية إلى مجموعة من أربع عضلات في الجزء الأمامي الخارج من الجزء العلوي من ساقيك.
تُساعد تمارين جهاز المشي Treadmill في تنسيق هذه المجموعة.
إذا كنت عازمًا على تنظيم وتشكيل عضلات الفخذين، فيمكنك برمجة جهاز المشي Treadmill على منحدر مرتفع – حوالي 15 درجة – ولكن بسرعة منخفضة.
ابدأ بالمشي للخلف بينما تمسك بإحكام على الدرابزين.
عضلات ربلة الساق
هذه هي عضلات الجزء الخلفي أسفل الساقين.
إذا كنت تهدف إلى الحصول على عضلة محددة وبارزة جيدًا، فيمكن أن تساعدك آلة الجري Treadmill على تحقيق ذلك.
ما عليك سوى ضبط جهاز المشي Treadmill على أعلى منحدر والبدء في المشي صعودًا.
إن الحصول على سمانة منحنية ومحددة أمر جيد للأشخاص الذين يمارسون الرياضات المختلفة.
مشايه ماتور Ac 2.5 حصان4*1 – مشايه 2.5 حصان – مشايه 2.5 حصان
شاهد ايضا : مشايات كهرباء, مشايات ماتور dc تربو
