المدونه

ممارسة الرياضة ب ادوات رياضيه، ليس حكراً على الشباب

لكل أبناء جيل الستين وما فوق! لا تعتقدوا أن ممارسة الرياضة ب ادوات رياضيه فاتتكم
كل ما في الأمر أنكم تأخرتم قليلا عن محطة قطار ممارسة الأنشطة الرياضية. الحقوا بها الان!
في سنة الحياة الطبيعية، يأتي يوم يكبر فيه سن الإنسان. لكن هذا لا يعني أن عليك التوقف عن الاهتمام بلياقتك البدنية والصحية
أوالتوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية، على العكس تماما، إذ أننا عندما نصل إلى سن الشيخوخة
يكون الوقت الأنسب للمدوامة على نمط حياة رياضي، ليس فقط من أجل الحفاظ على جسمك بل للحفاظ على روحك أيضا.
بالنسبة لمن قاموا ب ممارسة النشاطات الرياضية، كمحترفين أوحتى كهواة، فلقد كان من الواضح لهم أنهم مع بلوغهم سن الستين
سيستمرون بممارسة نشاطاتهم السابقة، حيث لا يمكن التوقف عن ممارسة النشاطات الرياضية.
لكن بالنسبة لمن لم يقوموا بممارسة التدريب في حياتهم، فليس من المفترض أن يشكل العمر عائقًا أمامهم.
وكما سنعرف، فإن النشاط الرياضي يلبي مختلف الاحتياجات النفسية والصحية، وليس الاحتياجات البدنية فقط.
يمكن للأنشطة الرياضية واللعب على ادوات رياضية أن تكون فعالة جدا ،وتلبى احتياجات مختلفة بداية من الاحتياجات الجسدية.
حيث يميل أبناء الستين فيما فوق لعدم الاهتمام بكمية الغذاء الذي يستهلكونه وأحيانًا للشعور بالوحدة والملل
أو أحيانا اخرى بسبب عدم القدرة على قياس الكميات بدقـة.
لا بد من معرفة أن سن الخمسين عاما وما فوق، يتسم بانخفاض مستوى النشاط العام
لأن الجسم ببساطة لا يمكنه التخلص من كل تلك السعرات الحرارية، فتبقى في الجسم
كما أن هنالك عاملا جسديا اخر يؤثر على الموضوع بسبب انخفاض قدرة الجسم على أداء وظائفه نتيجة للشيخوخة والتعب.
الجانب النفسي من الجوانب الأخرى التي يلبي النشاط الرياضي متطلباتها حيث أن تلك المرحلة تجلب معها الكثير من القلق والاكتئاب.
ويبقى الخيار أمام أبناء “الجيل الذهبي” هو ممارسة تمارين القوة، حيث تقوي هذه التمارين العضلات
وتسهل إلى حد كبير أداءها للأنشطة اليومية، مثل المشي، الوقوف، الجلوس وغير ذلك.
بالإمكان تنفيذ هذا النشاط بمساعدة طقم أوزان يتناسب مع وزن جسمك وقوته.
وفى شركة هاى تك هنوفرلك أفضل الأجهزة الكهربائية هتساعدك فى ممارسة الرياضة والتمتع بحياة صحية.

 

 

ماتريكس فيت موديل 39AMمشاية تايوانىACمشايه ماتور AC تربو

 

شاهد ايضا :

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *