المدونه

3 حقائق عن تأثير اللياقة البدنية وال أجهزة رياضية على الجسم

ممكن تنسى أن تأثير ممارسة الرياضة و أجهزة رياضية على جسمك
حيث يعتبر الحفاظ على لياقتك البدنية مهمة ليست سهلة لكنها تستحق المجهود.
لأن كل ما نحتاجه يومياً هو نصف ساعة فقط فهذه المدة كافية من أجل تزويد الجسم بالحيوية والنشاط
اللياقة البدنية تقوي العقل
اللياقة البدنية وممارسة الرياضة و أجهزة رياضية لا تقوي الجسم فقط، وإنما أيضا العقل
خصوصا وأن ممارسة الأنشطة الرياضية، ترفع من مستويات الطاقة في جسم الإنسان
وتزيد كمية السيروتونين في الدماغ، مما يعطيك تركيزا على مستوى عالى
وتقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق. وتقوم أيضا بتحسين مستويات الطاقة الجسدية والعقلية
يزيد من قدراتنا وإنتاجنا في العمل، وكذلك في الحياة الخاصة، والإجتماعية.
الأنشطة الرياضية تمنع الامراض
الدراسات الحديثة أثبتت أن الأنشطة البدنية وممارسة الرياضة يمكن أن تمنع الإصابة بأمراض القلب والسكتة وإرتفاع ضغط الدم
والإصابة بمرض السكرى من النوع الثانى والتهابات المفاصل وهشاشة العظام
بالإضافة إلى ذلك فإن الأنشطة البدنية يمكن ان تقوى الجهاز المناعى ،وتبطئ من عملية الشيخوخة.

اللياقة البدنية مفيدة للقلب
الأنشطة البدنية لا تساعد فقط على منع الإصابة بكافة الأمراض
وإنما هي تساعد أيضاً على تقوية عضلات القلب، وهي من أهم عضلات جسم الإنسان.
وبالتالى أن الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الراياضية بإستخدام أجهزة رياضية بشكل منتظم، يمتلكون قلباً صحي.
وكما يشعرون بالتعب أقل من غيرهم، فكل الأنشطة الرياضية بالنسبة لهم تكون سهلة ومريحة.
اللياقة البدنية تفيد النفسية
حيث يعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية والحفاظ على لياقتك البدنية
مفيد لنفسية الإنسان لأنه بيزودك بالثقة بالنفس والإحساس بِإنك الأفضل
وعندما تزيد ثقتك بنفسك تزيد دائرة معارفك من أهل وأصدقاء
وفى شركة هاى تك هنوفرلك أفضل الأجهزة الكهربائية هتساعدك فى ممارسة الرياضة والتمتع بحياة صحية.

 

عجله اسبننج حموله ١٥٠ كيلوجوردون مالتى جيم 2 محطة  – هامر مالتى جيم 2 محطة

 

شاهد ايضا :  

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *