لكل أبناء جيل الستين وما فوق! لا تعتقدوا أن ممارسة الرياضة بـ ادوات رياضيه فاتتكم
كل ما في الأمر أنكم تأخرتم قليلا عن محطة قطار ممارسة الأنشطة الرياضية. الحقوا بها الآن!
في سنة الحياة الطبيعية، يأتي يوم يكبر فيه سن الإنسان. لكن هذا لا يعني أن عليك التوقف
عن الاهتمام بلياقته البدنية والصحية أو التوقف عن ممارسة الأنشطة الرياضية، على العكس تماما،
إذ أننا عندما نصل إلى سن الشيخوخة يكون الوقت الأنسب للمداومة على نمط حياة رياضي،
ليس فقط من أجل الحفاظ على جسمك بل للحفاظ على روحك أيضا.
ممارسة الرياضة بـ ادوات رياضيه .. ليس حكراً على الشباب:
بالنسبة لمن قاموا بممارسة النشاطات الرياضية، كمحترفين أو حتى كهواة، فلقد كان من
الواضح لهم أنهم مع بلوغهم سن الستين يستمرون بممارسة نشاطاتهم السابقة،
حيث لا يمكن التوقف عن ممارسة النشاطات الرياضية.
لكن بالنسبة لمن لم يقوموا بممارسة التدريب في حياتهم، فليس من المفترض أن يشكل العمر عائقًا أمامهم.
كما سنعرف، فإن النشاط الرياضي يلبي مختلف الاحتياجات النفسية والصحية، وليس الاحتياجات البدنية فقط.
يمكن للأنشطة الرياضية واللعب على أدوات رياضية أن تكون فعالة جدا، وتلبى احتياجات مختلفة
بداية من الاحتياجات الجسدية.
حيث يميل أبناء الستين فيما فوق لعدم الاهتمام بكمية الغذاء الذي يستهلكه وأحيانًا للشعور
بالوحدة والملل أو أحيانا أخرى بسبب عدم القدرة على قياس الكميات بدقـة.
لا بد من معرفة أن سن الخمسين عاما وما فوق، يتسم بانخفاض مستوى النشاط العام
لأن الجسم ببساطة لا يمكنه التخلص من كل تلك السعرات الحرارية، فتبقى في الجسم
كما أن هناك عاملا جسديا اخر يؤثر على الموضوع بسبب انخفاض قدرة الجسم على أداء
وظائفه نتيجة الشيخوخة والتعب.
الجانب النفسي من الجوانب الأخرى التي يلبي النشاط الرياضي متطلباتها حيث أن تلك المرحلة
تجلب معها الكثير من القلق والاكتئاب ويبقى الخيار أمام أبناء “الجيل الذهبي” هو ممارسة تمارين القوة
حيث تقوي هذه التمارين العضلات وتسهل إلى حد كبير أداء الأنشطة اليومية، مثل المشي، الوقوف
الجلوس وغير ذلك بالإمكان تنفيذ هذا النشاط بمساعدة طقم أوزان يتناسب مع وزن جسمك وقوته.
وفى شركة هاى تك هنوفرلك أفضل ادوات رياضيه.. هتساعدك فى ممارسة الرياضة والتمتع بحياة صحية.
هامر مالتى جيم 2 محطة – مشايه 2.5 حصان – اوربتراك ماجنتيك
شاهد ايضا : اجهزة رياضية
